谁也没想到，一位正值事业黄金期的实力派歌唱家，会以这样让人猝不及防的方式和大家告别。
近日，青年女高音龚爽离世的消息刷屏全网，年仅 37 岁的生命戛然而止，无数听过她歌声的歌迷，一时之间都难以接受这个残酷的现实。
当噩耗传来，大家在悲痛惋惜之余，也开始反思，很多年轻人看似健康，其实早已被透支的生活悄悄埋下了隐患。
在很多人的印象当中，龚爽一直是舞台上光芒万丈的模样，嗓音清亮通透，唱起民族歌曲深情婉转，站在聚光灯下神采飞扬。
1989年，龚爽出生在湖北十堰一个普通家庭，她的音乐天赋，很小的时候就展露了出来抖音百科，别的小朋友还在无忧无虑玩耍，小学时期的龚爽，已经一头扎进声乐和二胡的世界。
三年级第一次登台唱歌拿下奖项，父母看见了孩子身上闪闪发光的潜质，下定决心全力培养她走音乐这条路，学艺术的路从来都不好走，吃得了苦，才能熬得出头。
初二那年，龚爽就拿下二胡十级证书，成了当地为数不多拿到这项荣誉的少年，14岁，她鼓起勇气，告别父母独自一人北上求学。
小小年纪背井离乡，在北京这座大城市摸爬滚打，其中的辛酸苦楚，只有她自己心里清楚，2007 年，龚爽成功考入中国音乐学院声歌系，自此正式踏入专业声乐的赛道。
日复一日枯燥的练声、反复打磨作品，别人休息的时候，她泡在琴房；别人放假出游，她奔波于各个舞台彩排演出，功夫不负有心人，长年累月的付出终于开出了硕果。
她拿下中国音乐金钟奖民族唱法金奖，参加综艺《耳畔中国》一举夺得总冠军，演唱六十多部影视剧主题曲，登上央视各大晚会舞台，出演《长征》等大型红色歌剧，一首《三月桃花心中开》唱进无数听众心里。
事业越做越大，邀约也接踵而至，全国各地的演出、节目录制、歌剧排练，一场接着一场，舞台上的她永远状态饱满，可台下连轴转的奔波，早已一点点消耗掉她身体当中储存的能量。
粉丝只看见了她舞台上耀眼的高光时刻，却很少有人知道，为了维持这份光鲜，她付出了怎样的代价。
长年高强度的工作节奏，两个最容易被大家忽视的生活习惯，慢慢变成了拖垮健康的催命符。
第一个坏习惯，便是长期熬夜，作息严重颠倒，赶演出、录节目、排练歌剧，很多彩排工作经常会拖到深夜。
舞台演出结束往往已是晚上十点十一点，卸下妆容、复盘演出细节，再加上赶路返程，常常凌晨一两点才能休息，为了准备大型晚会，连续熬几个大夜更是家常便饭。
短时间熬夜大家好像看不出什么伤害，顶多第二天精神差一点，补一觉似乎就能缓过来，可长年累月昼夜颠倒，身体根本得不到充分的休整，免疫力就会一点点下降。
肝脏内分泌系统轮番受损，很多重大疾病，最开始就是从长期熬夜一点点埋下的祸根。
第二个坏习惯，就是工作太忙，三餐潦草，饮食极其不规律，全国各地到处跑演出，行程排得满满当当，吃饭这件事，经常就得为工作让路。
赶时间的时候，一顿外卖草草解决，有时候彩排太过投入，干脆直接跳过正餐，等到深夜结束工作再暴饮暴食，对于声乐演员来说，饮食本应该格外谨慎。
可忙碌起来，很多人就顾不上忌口，冷热食物交替、饥一顿饱一顿，肠胃最先发出抗议。
身体是一台精密的机器，吃饭睡觉就是最基础的保养，保养不到位，日积月累，内部器官就容易出现各种问题。
可惜很多拼搏中的年轻人，都会陷入一个误区：总觉得自己年轻，身体扛得住，眼前的事业机遇难得，先把工作拿下，健康以后再慢慢调养。
可身体从来不会给我们 “以后再调养” 的机会，那些被你一次次透支的健康，终有一天会找上门来讨要代价。
37 岁，本该是人生当中最好的年纪，阅历有了、能力有了，事业稳步上升，往后还有大把的时光可以追逐梦想，陪伴家人。
龚爽的骤然离去，不仅仅是声乐界的一大损失，更是给千千万万在外打拼的普通人，狠狠敲响了一记警钟，放眼当下，熬夜加班、饮食混乱，早就不再是明星的专属问题。
放眼各行各业，多少上班族白天被工作追着跑，晚上舍不得放下手机，习惯性熬到深夜，三餐靠外卖凑合，明明身体已经发出疲惫的信号，却总是自我安慰，再撑一撑，等忙完这段时间就好好休息。
可 “忙完这段” 之后，永远还有下一段忙不完的工作，我们总以为来日方长，却忘了生命脆弱无常。
名利、事业、财富，这些东西就算暂时失去，还有机会重新再来，唯独健康一旦垮掉，就再也没有重来的机会。
很多人直到躺在病床上那一刻才幡然醒悟，人生最大的财富从来不是功成名就，而是无病无灾，身体安康。
回看龚爽短暂又灿烂的一生，她靠着自己的努力，活成了无数声乐学子心中的榜样，留下一首首动人的歌曲，虽然生命定格在了37岁，但是那些优美的歌声，会一直留在听众的心底。
这件事也提醒着屏幕前每一个奔波忙碌的人，奋斗固然重要，但千万不要以牺牲健康作为代价，少熬一次夜，好好吃一顿饭，累了就停下脚步歇一歇。
只有守住健康的本钱，我们才有机会，去奔赴往后漫长人生里所有美好的风景。
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