一换季就感冒，稍微吹点风就头疼，整天提不起精神，还动不动出一身虚汗？每次都想“增强免疫力”，可试来试去总不见效。
其实在中医眼里，免疫力不是个虚的概念，它更像身体的“防卫军”，中医叫“正气”“卫气”。所谓“固本培元”，说白了就是把肺、脾、肾这些根本补起来，让身体自己有底气去抵抗外邪。
下面这4种中成药，常被用来调理体质差、容易生病的人。但先说清楚：它们不是保健品，不能随便常吃，得对症。
第一种：玉屏风颗粒/散——适合“动不动就感冒”的人
如果你稍微吹点风、受点凉就感冒，平时还容易出虚汗、怕风，或者过敏性鼻炎反复发作，那玉屏风颗粒可能适合你。
它的作用就像给身体加了一道“屏风”，把外邪挡在外面。主要成分是黄芪、白术、防风，专门用来益气固表。
不过要记住：正在感冒发烧、嗓子肿痛的时候先别吃；平时手心脚心发热、阴虚火旺的人也要慎用。
第二种：补中益气丸——适合“总感觉没力气”的人
如果你总觉得累，说话有气无力，吃饭不香，饭后肚子胀，还容易拉肚子，甚至有点胃下垂、脱肛的倾向，那补中益气丸可能更对你。
它的思路是补中益气、升阳举陷，简单说就是把中焦脾胃的气提起来。成分里有黄芪、党参、白术、升麻、柴胡等。
但要注意：身体有实热、湿热的人不适合；高血压患者要在医生指导下用。
第三种：参苓白术散/丸——适合“脾虚还湿气重”的人
有些人不仅乏力，还总感觉身体沉甸甸的，大便不成形、容易粘马桶，脸发黄、容易浮肿。这种就是典型的脾虚湿气重。
参苓白术散在健脾的同时还能祛湿，里面有人参（或党参）、茯苓、白术、山药、薏苡仁、砂仁等，一边补一边把湿气排出去。
不过大便干结、阴虚燥热的人要慎用。
第四种：贞芪扶正颗粒——适合“病后体虚、又容易上火”的人
还有一类人，病了很久刚好，或者放化疗后身体虚弱，总觉得乏力，但又口干、容易上火。这种属于气阴两虚。
贞芪扶正颗粒的成分很简单，就是黄芪和女贞子，一个补气，一个养阴，现代也常用来辅助提高免疫功能。
同样，急性感染期、湿热重的人不宜吃，也不要长期自己随便吃。
这4种药虽然都是“扶正”的，但方向完全不同：
玉屏风颗粒管“挡风固表”，适合容易感冒、出虚汗的人；
补中益气丸管“提气升阳”，适合乏力、气短、内脏下垂的人；
参苓白术散管“健脾祛湿”，适合便溏、腹胀、身体困重的人；
贞芪扶正颗粒管“益气养阴”，适合病后体虚、气阴两虚的人。
所以，常备不等于常吃，更不等于乱吃。 感冒发烧等急性期要暂停补益；孕妇、儿童、慢病患者一定要先问医生。只有辨清体质、吃对了，这些药才能真正帮你固本培元，把“免疫力”一点点养回来。
本内容仅供中医健康科普参考，具体用药请遵医嘱！
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