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今日健康提示

添加糖（如白糖、红糖及含糖饮料中的糖等）摄入过多会增加患龋齿、超重肥胖的风险，建议成年人每天添加糖摄入量最好控制在25克以下，不喝或少喝含糖饮料，少吃糕点、糖果等，减少烹饪用糖。

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重要提醒：

短期的换季失眠可通过调整作息改善，但如果出现持续性睡眠障碍，及时就医才是正确选择！

从今晚开始

让我们稳住作息

好好睡觉~

来源：健康中国

一审：陈素玲

二审：黄新珠

三审：宁永鑫