前655年，43岁的晋国公子重耳被迫逃离晋国，开始了长达19年的流亡生涯。他辗转8个国家，受尽屈辱，在卫国向野人乞食被扔了一块土，在齐国被妻子灌醉带走，在曹国被偷看洗澡。可就是这个流亡了19年的老头，62岁才回国即位，只用了5年就称霸诸侯，成为春秋五霸之一。
重耳是晋献公的儿子，从小就贤明好学，喜欢结交贤士，十七岁就有了赵衰、狐偃、先轸、贾佗、魏犨等五位贤才跟随，这些人后来都成了他称霸的左膀右臂。晋献公有三个儿子，太子申生，公子重耳和夷吾。可晋献公晚年宠爱骊姬，骊姬想让自己的儿子奚齐当太子，就设计陷害太子申生，说申生要下毒谋害晋献公，申生被逼自杀。骊姬又陷害重耳和夷吾，说他们也参与了谋反，两人被迫出逃。
重耳逃到了他母亲的故国狄国，开始了流亡生涯。
重耳在狄国住了12年，娶了狄人女子季隗，生了两个儿子，日子过得还算安稳。他以为可以在狄国终老，可前644年，晋惠公派人来刺杀重耳，重耳不得不离开狄国，继续流亡。他临走前对季隗说，等我25年，如果我不回来你就改嫁。季隗笑着说，我已经25岁了，再等25年我就50岁了，还改什么嫁，我等你就是了。
重耳带着赵衰、狐偃等人离开了狄国，开始了更艰难的流亡。这一年，他已经55岁了。
重耳一行人到了卫国，卫文公看他是个落难公子，不肯礼遇。重耳他们饿得走不动路，到了五鹿这个地方，向路边的野人乞食。野人拿了一块土递给他，重耳大怒，要鞭打野人。狐偃拦住他说，这是上天赐给你的土地啊，土就是国家，这是好兆头。重耳这才转怒为喜，把土块收了起来。
这一块土，成了他流亡路上最屈辱也最难忘的记忆。
重耳到了齐国，齐桓公对他很好，把宗室女子姜氏嫁给他，还给了他二十辆马车。重耳在齐国过上了安逸的日子，不想走了。可赵衰、狐偃等人觉得这样下去不是办法，就在桑树下商量怎么带重耳离开。姜氏的侍女在树上采桑，听到了他们的密谋，告诉了姜氏。姜氏是个深明大义的女子，她杀了侍女，然后劝重耳离开齐国，去成就大业。重耳不肯，说人生安乐就够了，何必去追求别的。姜氏就和狐偃商量，把重耳灌醉，放在车上，强行带走了。
重耳醒来以后大怒，拿着戈追着狐偃要杀他，可已经走远了，只好继续流亡。
重耳到了曹国，曹共公听说重耳的肋骨是连在一起的，叫骈胁，就趁重耳洗澡的时候，偷偷凑近去看。这是极大的侮辱。曹国大夫僖负羁觉得曹共公这样做不对，就私下给重耳送了食物，食物下面还放了一块玉璧。重耳接受了食物，把玉璧退了回去。
这件事重耳记在了心里，后来他称霸以后，攻打曹国，专门下令不许军队进入僖负羁的家，报答当年的一饭之恩。
重耳到了宋国，宋襄公刚被楚国打败，受了伤，可还是以国礼接待重耳，送了他二十辆马车。重耳很感激，这份恩情他记了一辈子，后来楚国围攻宋国，他亲自带兵来救。到了郑国，郑文公不肯礼遇，郑国大夫叔瞻劝郑文公说，重耳是个贤人，跟着他的都是治国之才，您要么礼遇他，要么杀了他，不然以后会后悔的。郑文公不听，觉得一个落难公子成不了气候。重耳到了楚国，楚成王以诸侯之礼接待他，设九宾之礼，非常隆重。楚成王问他，如果以后回国即位，怎么报答我。重耳说，金银财宝您都有，美女丝绸您也不缺，如果以后晋楚交战，我就退避三舍，后退九十里，来报答您的恩情。
楚国大将子玉听了很生气，觉得重耳出言不逊，劝楚成王杀了重耳，以绝后患。楚成王没有答应，说重耳是个贤人，跟着他的都是治国之才，这是上天要让他兴盛，怎么能杀呢。
重耳在楚国住了几个月，秦穆公派人来接他。原来晋惠公病重，在秦国做人质的晋国太子圉偷偷跑回了晋国，秦穆公很生气，觉得晋国人不讲信用，就想立重耳为晋国国君。重耳到了秦国，秦穆公把五个宗室女子嫁给他，其中包括太子圉的妻子怀嬴。重耳觉得怀嬴是侄媳妇，不想接受，可手下人劝他说，您现在要靠秦国回国，不能计较这些小节。重耳这才接受了。前636年，秦穆公派军队护送重耳回国，重耳在62岁这年终于回到了晋国，即位为君，就是晋文公。
晋文公即位以后，励精图治，整顿内政，发展生产，训练军队，减轻赋税，宽待百姓，晋国很快强大起来。他重用跟随他流亡的赵衰、狐偃、先轸等人，这些人都是治国之才，把晋国治理得井井有条。前635年，周王室发生王子带之乱，周襄王被赶出都城，逃到郑国，向诸侯求救。晋文公亲自带兵平定叛乱，护送周襄王回国，杀了王子带。
这一仗让晋文公赢得了周天子的信任，也赢得了诸侯的尊重。前633年，楚国围攻宋国，宋国向晋国求救。晋文公想起当年宋襄公的恩情，决定出兵救宋。
前632年，晋楚两军在城濮相遇。晋文公下令全军后退九十里，兑现当年退避三舍的诺言。
楚军大将子玉以为晋军胆怯，率军追击。晋军退到城濮，以逸待劳，先攻楚军两翼，再集中兵力攻击中军，大败楚军，楚军死伤无数。子玉带着残兵逃跑，楚成王大怒，逼子玉自杀。城濮之战以后，晋文公在践土召集诸侯会盟，周襄王亲自来参加，策命晋文公为侯伯，就是诸侯之长。晋文公只用了5年，就从一个流亡老头变成了春秋霸主。
前628年，晋文公去世，在位只有9年。可他开创的晋国霸业，延续了上百年，成为春秋时期最强大的国家之一。他流亡19年，辗转8个国家，受尽屈辱，可这些经历没有打败他，反而成就了他。他在卫国得到的那块土，在齐国被灌醉的那个夜晚，在曹国被偷看洗澡的屈辱，在楚国许下的退避三舍的诺言，都成了他后来称霸的资本。一个人年轻时吃的苦，受的辱，走的弯路，都不会白费。62岁的王座，是19年流亡一步一步走出来的。
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