入秋10种应季水果， 养阴润燥，安稳过秋！

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1. 梨｜百果之宗，生津润肺，缓解秋燥口干

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2. 柚子｜水分充足，清热解腻，润喉补水

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3. 葡萄｜抗氧化，带皮洗净吃，缓解秋季疲乏

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4. 石榴｜花青素丰富，抗氧化，少量食用

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5. 猕猴桃｜高维C，酸甜开胃，增强抵抗力

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6. 苹果｜温和养脾胃，生吃熟吃都合适

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7. 橙子｜维C满满，清爽开胃，改善换季没胃口

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8. 鲜枣｜维C之王，每天3‑5颗，不要过量

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9. 无花果｜平和温润，利咽生津，帮助润肠

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10. 山楂｜消食解腻，饭后少量吃，胃酸多少吃

食用小提醒水果食补不能替代药物，不要一次性大量吃，脾胃偏弱少吃生冷；柿子不要空腹食用 。

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