我们电脑上保存了大量的视频资料，比如短视频、录屏文件、影视剧、网课视频等。那么，一次性误删了海量视频文件，还能不能救回来？当然可以，通过专业的视频恢复软件，我们可以扫描电脑的存储空间，然后将软件识别到的视频恢复到自己指定的文件夹。
本文结合了多款软件的实际测试表现，向您分享5款主流工具的使用教程，看完全文之后，您可以对照着步骤说明来操作，就可以无损恢复视频文件了。
视频文件恢复的底层原理
通用删除原理：电脑、U盘、SD卡删除视频属于逻辑删除，系统不会抹除视频原始二进制数据，仅删除文件索引，同时将视频占用磁盘扇区标记为空闲，等待新数据覆盖。只有磁盘全盘擦除、多次覆写属于物理删除，无法恢复。
视频恢复的专属难点：视频文件体积远大于普通文件，4K航拍、相机录制视频会自动碎片化存储，数据分散在磁盘数百个零散扇区。普通恢复工具只能提取零散碎片，无法重组音视频流，最终出现恢复后视频黑屏、有声音无画面、时长错乱问题，这也是很多用户视频恢复失败的核心原因。
存储介质的差异性：机械硬盘数据残留周期可达数月，恢复成功率高；固态硬盘自带磨损均衡机制，删除后会后台自动清空空闲扇区，超过72小时恢复概率近乎为0。
视频文件恢复的方法1：使用PhotoRec
在视频格式上，PhotoRec可恢复各类视频文件，比如MP4、AVI、MOV、MKV、FLV等视频文件，除此之外，它还可以恢复400多种文件格式（约300个文件族）。PhotoRec默认采用命令行交互的恢复方式，如果是新手的话，还可以使用它自带的QPhotoRec（图形化界面），就不用面对各种复杂参数了。
适配系统：Windows/Mac/Linux全平台，完全免费开源无广告。
优缺点总结：优点是零成本、不篡改磁盘原始数据；缺点是纯命令行界面、无可视化预览功能，适合专业运维人员使用。
那么，这个视频恢复软件要如何使用？
步骤1.下载PhotoRec软件之后，您可以直接运行软件主程序。如果是恢复电脑文件，可以直接开始扫描；如果您想要恢复u盘、数码相机卡、移动硬盘的数据，可以先将外设连接到电脑上。
步骤2.在界面最上方，我们可以看到一个下拉列表，打开该列表可以选择扫描的具体盘符；然后，在“File System type”下方可选择文件系统，右侧的“Free”和“Whole”指的是扫描模式。
步骤3.点击“Search”便可以开始扫描。在扫描完成后，在保存路径中找到恢复的文件，筛选并整理目标文件即可。
视频文件恢复的方法2：使用数据蛙恢复专家
一说到专业的视频恢复软件，数据蛙恢复专家也是实用之选。从480P到1080P，再到2K、4K画质，从常见的MP4视频、MOV视频，再到比较少见的ASF视频、MPG视频，无论视频格式、画质如何，数据蛙恢复专家均可正常识别并尝试恢复。
那么，数据蛙恢复专家有哪些明显的优点？它适配各类视频存储介质，具体包括：
电脑本地存储：机械硬盘（HDD）、固态硬盘（SSD）、各磁盘分区（C/D/E盘等）。
外接移动设备：U盘、移动硬盘、SD卡、TF卡、相机存储卡、行车记录仪的内存卡等。
数据蛙恢复专家支持FAT32、NTFS、exFAT、APFS、HFS+等主流文件系统，适配Windows与Mac双平台设备，兼容了大多数的视频丢失场景。
数据蛙恢复专家可恢复大部分格式的视频文件，比如：
主流通用格式：MP4、MOV、AVI、MKV、WMV、FLV、MPG等；
专业影视格式：ProRes、M4V等；
移动端/便携设备格式：3GP、3G2；
小众特殊格式：SWF、ASF等。
那么要如何快速掌握这款视频恢复软件？
步骤1.您可以在数据蛙官网中，下载数据蛙恢复专家的安装包，这款软件工具适配的系统包括Win7/8/10/11（32位或64位）、Mac OS系统。Windows用户可通过安装向导进行软件安装；Mac用户可直接将软件的图标拖动到Application文件夹，即可完成安装。
步骤2.打开数据蛙恢复专家之后，您可以保持默认扫描所有文件类型（也可以单独勾选“视频”），之后，您可以灵活选择扫描的区域，比如源文件是在D盘的某个文件夹中，那么，您既可以勾选D盘，又可以勾选该文件夹（点击“选择文件夹”即可自定义扫描路径）。
步骤3.等待软件完成扫描之后，您可以在界面上找到想要恢复的各类视频文件，如图的MP4视频、FLV视频、MOV视频等，然后将鼠标悬停在对应的视频上，即可浏览视频名称、格式名、修改日期、源文件夹等信息，一次性勾选多个视频文件后，点击“导出”即可恢复到电脑本地。
视频文件恢复的方法3：使用Time Machine
Time Machine就是Mac电脑上的时间机器，在Mac电脑的“Other文件夹（其他文件夹）”当中，我们可以找到“时间机器”“QuickTime Player”“迁移助理”等工具。那么，时间机器是不是只能够备份视频文件？
其实，您还可以将Mac电脑上的照片、录音、音乐、压缩包、代码等文件备份到时间机器上。当然了，时间机器功能要完成视频文件的备份，需要您在电脑上连接一个外部存储磁盘，比如u盘、移动硬盘等设备。
适配系统：仅macOS全系列可使用。
优缺点总结：优点是百分百无损恢复、无需第三方软件；缺点是必须提前开启自动备份，未开启备份则完全无法恢复视频文件。
接下来就是时间机器的使用教程，我们来一起使用这个视频恢复软件吧。
步骤1.如图所示，您可以将提前绑定Time Machine的移动硬盘连接到Mac电脑；然后，通过访达（Finder）窗口的菜单栏，即可进入到时间机器的备份界面。
步骤2.屏幕变暗之后，您将会看到界面右侧的时间线，以及每个时间线对应的备份窗口，按照时间节点回溯到视频文件未被删除、未被修改的版本，勾选丢失视频后，直接“还原”按钮就可以了。
视频文件恢复的方法4：Windows File Recovery
作为微软官方的得力之作，Windows File Recovery软件的功能也比较有特色，这主要表现在它支持三种扫描模式：Regular（常规模式）、Segment（区段模式，/r）、Signature（签名模式，/x）。
一般来说，我们使用Regular模式即可恢复视频文件；如果您想要恢复的是U盘、SD卡等外设的视频文件，可以使用Signature模式。
适配系统：仅Windows10 2004及以上、Windows11系统。
优缺点总结：优点是微软官方出品、无捆绑病毒、永久免费；缺点是纯命令行操作，无图形界面、无视频预览功能，误输指令会破坏磁盘数据，具有一定的操作风险。
下文是Windows File Recovery这款视频恢复免费软件的操作指南：
步骤1.打开Windows File Recovery软件的命令行窗口，输入具体命令，比如我要想恢复D盘“迅雷下载”文件夹里的全部.mp4和.mkv文件，然后保存到C盘，可输入命令后按下回车： “winfr d: c: /n \迅雷下载\*.mp4 /n \迅雷下载\*.mkv”，之后按下回车。
步骤2：当电脑提示您是否确认继续时，输入“Y”，等待恢复完成，目标驱动器会自动生成名为“Recovery_日期时间”的文件夹，打开文件夹找到恢复好的视频文件，移动到源文件夹即可。
视频文件恢复的方法5：主流云盘恢复
通过云盘工具进行视频恢复的话，并不需要使用第三方的视频恢复免费软件（包括命令行工具、图形化工具），而且当您将视频文件下载到电脑和手机之后，云端的备份会一直保留着。不少云盘既支持Windows桌面端、Mac电脑端，以及苹果、安卓手机端之外，还支持网页端访问，这样一来，我们可选的余地就很大了。
适配场景：仅针对曾经上传至云端的视频，本地从未上传过视频的话，则无法恢复用户丢失的视频。
优缺点总结：优点是零技术门槛、云端文件不受本地磁盘覆写的影响；缺点是时无法恢复本地未上传的视频素材。
电脑和手机视频恢复的步骤是怎么的？下文就来仔细说说。
步骤1.运行电脑上的云盘工具，然后打开云盘的主界面（比如下图是夸克浏览器内置的夸克云盘），在主界面中，曾经备份过的所有文件一览无遗，您可以直接将电脑本地已删除的视频下载到任意文件夹。
步骤2.如果您没有在主界面找到目标视频文件，可以切换到云盘内部的“回收站”界面，点击“还原已选”按钮，即可将目标文件还原到主界面，再点击下载按钮即可恢复到电脑本地。
视频文件恢复的4条注意事项
1、立即终止设备写入：视频丢失后禁止拍摄、下载、剪辑、微信传文件，每一次写入都可能覆盖视频碎片，固态硬盘的黄金恢复窗口期仅24小时，机械硬盘为7天。
2、禁止磁盘修复/碎片整理：系统自带磁盘扫描、碎片整理会强制改写空闲扇区，直接销毁未覆盖的视频原始数据，该操作不可逆。
3、恢复文件异地存储：所有恢复出来的视频，严禁保存到原丢失磁盘，防止二次覆写原始碎片。
4、区分丢失场景：误删、快速格式化可尝试软件恢复；全盘低级格式化、磁盘物理损坏，软件完全无效。
视频恢复软件哪个好？除了使用PhotoRec、Time Machine、Windows File Recovery、云盘工具之外，您还可以使用数据蛙恢复专家，它支持上千种文件格式，不仅限于恢复视频文件。而且扫描和恢复文件的全过程中，都不会对已经删除的视频文件造成二次损坏，赶紧来试试吧，恢复丢失的视频文件只需要3步，没有复杂参数和使用门槛哦！
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