家有两娃，陪娃走过多年开学季，我太懂各位家长的焦虑！
每次开学后，很多孩子都有“假期后遗症”，状态全线掉线。
早上赖床起不来，上课走神、坐不住；放学写作业拖拉磨蹭，反复催促也没用。
明明假期状态好好的，一开学就叛逆、浮躁，完全进入不了学习节奏。
以前我也不懂，以为孩子慢慢就能自愈调整。
我后来发现：开学第一个月不抓状态，孩子整整一学期都会学得吃力、被动。
根据多年的陪读经验，开学的第一个月真的很重要!
家长抓对这3个核心重点，帮孩子收心归位、养好习惯，孩子整个学期都会越学越轻松，一路开挂！
01
狠抓状态调整
假期松弛太久，很多孩子身体返校了，心还留在玩耍里。上课昏沉、走神、爱说话，都是典型的“开学假期后遗症”。
强行打骂、催促只会让孩子更抵触。分享我多年亲测、最管用的收心方法，温和又落地：
1.调整孩子的心态
我习惯每天晚饭过后，和孩子随意聊几句学校的日常，听听他分享班里的趣事，也接纳他吐槽开学的烦恼。
家长先稳住自己的情绪，少催促、少焦虑，孩子才能够放下浮躁。慢慢把贪玩的心收回来，学习才不会出现断层。
2.营造合适的家庭氛围
家庭环境对孩子的状态影响很大。
开学之后，我家会逐步缩减看电视、刷手机的时间，尽量不在家里搞喧闹的娱乐聚会。
和孩子一起商量一份兼顾学习和玩耍的时间表，全家一起遵守。大人做好榜样，孩子才更容易进入学习节奏。
3.一起制定新学期计划
不要家长单方面下达任务，陪着孩子一起聊一聊新学期的小目标。
计划不用宏大，贴合孩子真实情况就好。有清晰的方向，孩子才知道每天该干什么，更快找回学习的感觉，释放自身的潜力。
4.坚持规律作息
孩子作息一乱，会触发一连串恶性循环：
晚上休息不好→白天听课没精神→课堂知识学不进去→作业不会做→学习信心下降→成绩下滑→失去学习动力→产生厌学心理。
这是我观察两个孩子，感受最深的一点。
开学第一个月，再难也要督促孩子早睡早起。睡眠充足，身体状态到位，学习状态才跟得上。
02
狠抓习惯养成
资深班主任都说：小学拼习惯，初中拼自律，高中拼能力。
开学第一个月，把好习惯养好了，孩子后续学习会省力一半。不用天天盯、日日催。
1.提前预习的习惯
预习不单单是学习方法，更是重要习惯。
没有课前预习，上课抓不住重点，听课效率大打折扣，写作业又慢又费劲。
开学这一个月，督促孩子课前翻看课本，标记看不懂的地方。上课听课，才能掌握主动权。
2.课后复习的习惯
课堂上很难把所有知识点全部吃透，当天学的内容，一定要当天复盘。
复习能够巩固所学，扫清写作业的障碍，提升效率，缩短写作业时间。
我家一直坚持，每天过一遍当日知识，周末再做一次归纳总结，长期下来，学习会省力不少。
3.敢于提问的习惯
学起于思，思源于疑。学习就是从疑问开始。
多鼓励孩子大胆发问，不懂就主动问老师、问同学。
愿意主动钻研问题，孩子才会保有学习兴趣。不要让孩子把疑问堆积起来。
4.整理笔记的习惯
整理笔记，相当于把课堂知识点重新复盘一遍。
笔记梳理清楚，写作业、后期复习才会得心应手，学习压力也会减轻。
5.坚持阅读的习惯
爱阅读的孩子，知识面更广，理解、写作能力都会占优势。
这一点我深有体会。我家孩子一直有坚持阅读的习惯，所以两个孩子的语文成绩都挺好。
想要孩子爱上阅读，我们可以先给孩子做个榜样。
我是每天抽20分钟，放下手机，拿起书本，陪着孩子一起读，聊聊书中的情节，熏陶胜过说教。
03
狠抓能力培养
开学第一个月，重点培养这4种能力，孩子越学越有后劲。
1.学习力
慢慢把学习的责任还给孩子，唤醒孩子主动学习的意识。
不要事事包办，多鼓励孩子独立思考，靠自己去解决学习难题。这份能力，会让孩子终身受益。
2.专注力
专注力是学习最基础的能力，不完全靠天生，更多来自后天培养。
不用一味指责孩子坐不住，可以顺着孩子的兴趣入手，循序渐进训练。专注力提升，知识吸收效率才会更高。
3.抗挫折力
学习路上，孩子难免遭遇失利。考试没考好、做题屡屡出错，都容易打击自信心。
我家二宝刚上一年级的时候，也曾因为考差闹过情绪。
开学初期就要帮孩子建立抗挫意识，告诉孩子，成长本就有起有落，抗挫折的能力有多强，未来就能走多远。
4.思考力
思考力，是拿到好成绩的核心。
遇到题目不要直接给到答案，多留空间，引导孩子自己推导，允许孩子大胆质疑。
学会独立思考，孩子才不会只会被动接受知识。
稳住状态、养好习惯、夯实能力，就是最好的开局。
家长抓好开学的第一个月，孩子整学期学习省心、进步稳步逆袭，一路开挂！
互动话题：开学这一个月，你家孩子最大的变化是什么？
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