（图片来源：pixabay）
2026年8月26日上午10时30分许，因尼泊尔一侧发生泥石流灾害，高速冲击西藏日喀则市吉隆县吉隆口岸。7分钟、20公里，冰崩碎屑流裹挟着山石泥沙俯冲而下。截至8月29日18时，16人遇难，546人失联。
数字背后，是一个个再也接不到的电话，是一户户等在电话旁彻夜无眠的家庭。
灾害发生后，国家卫健委派出的心理救援专家组第一时间抵达吉隆镇，在安置点开展走访，和受灾群众面对面交流，提供心理支持。四川大学华西医院派出10名心理专业人员，采取驻点巡诊和轮诊的方式，为安置群众提供心理疏导与心理健康科普。“灾区群众主要是安全感丧失，”救援队领队说，“我们从日常生活开始询问，要让他们感觉是安全的。”
身体的伤可以被看见，心理的伤往往被遮蔽。心理重建是一场漫长的马拉松，很多经历了灾难的人需要历经数年的疏导与陪伴，才能慢慢走出创伤带来的阴影。
为什么有些人经历创伤后能走出来，而有些人却被困在原地——反复做噩梦、一想起就浑身发抖、明明事情已过去很久却依然被它“入侵”？
国际精神分析创伤研究专家约瑟夫·费尔南多博士（Joseph Fernando, MD）提出了一个革命性的概念——“零过程”（Zero Process）。
费尔南多将“零过程”定义为：创伤导致“当下时刻建构”的崩解。当创伤发生时，大脑中通常的保护性过滤机制被击溃，太多无法承受、太过意外的事件在极短时间内涌入。许多高级心理功能——整合、区分、抽象、思维、象征化——被迫关闭。
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结果是什么？普通的长时记忆无法形成。取而代之的是，创伤的碎片——未被整合的知觉碎片、感受碎片和行动意图碎片——以“当下体验”或“未来预期”的方式留存下来。它不再是一个可以被讲述的“过去的故事”，而是一个不断入侵当下的“活着的体验”。
费尔南多这样描述：“零过程是一系列被冻结在时间中的时刻，无休止地循环运行。”
在费尔南多的临床工作中，有一位患者科迪莉亚——四岁半那年，父亲在餐桌上告诉她：母亲不会回家了。“她感到肚子被打了一拳，无法呼吸，也无法进食。一种黑暗——不是象征性地，而是实际地作为黑暗被体验——通过她的腹部进入了她的身体。”
这不是比喻。创伤发生时，体验的建构被中断了，未被加工的知觉、感受和身体变化以原始状态留存下来。在之后的几十年里，每当有人生病，科迪莉亚就会陷入恐慌，拼命“拯救”他们——因为在她冻结的创伤现实中，这个人正在死去，就像她的母亲一样。
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另一位患者乔伊斯，童年遭受性虐待。多年后，当她在治疗中接近那段记忆时，她不是“回忆起”它，而是重新经历它：“我背上的草很软……我看到天空和花朵，仅此而已。一切都很安静。”她无法控制这个过程——一旦启动，就像录像带一样播放，无法停止。
费尔南多写道：“受创伤者并非生活在一个线性的时间连续体中，而是生活在一个创伤事件不断重复的循环时间中。”
我们大多数人不经历天灾，但创伤从未远离。
被霸凌后不敢上学的孩子、被裁员后自我否定的成年人、经历背叛后无法信任任何人的人、童年被忽视后一生低自我价值感的人——创伤不一定是山崩地裂，有时只是一次沉默的否定、一场无声的忽视、一段无法言说的经历。
区别只在于：有些创伤被看见，有些被永远埋在了“我没事”的假象之下。
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9月14日，灵语心理邀请国际精神分析创伤研究专家约瑟夫·费尔南多博士，带来一场关于创伤的深度公开课，首次面向国内系统讲解“零过程”创伤理论。
费尔南多博士是加拿大多伦多精神分析研究所所长，30+年精神分析临床经验，2010年格雷迪瓦奖（Gradiva Award）得主——这是精神分析领域最具声望的奖项之一。
他提出原创“零过程”创伤理论，核心研究成果发表于精神分析领域重要学术期刊。在2小时课程中，他将从精神分析视角出发，深入拆解创伤的心理机制、“零过程”理论的核心内涵，以及创伤后心理修复的临床路径。
理解创伤如何“卡住”一个人，是疗愈的第一步。
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课程信息
时间
9月14日（周一）20:00-22:15（北京时间）
形式
线上直播（2小时讲授 + Q&A交流）
主讲
约瑟夫·费尔南多督导精神分析家
Joseph Fernando, MD
加拿大多伦多精神分析研究所所长
多伦多精神分析研究所督导精神分析家
30+ 年精神分析临床经验
2010年格雷迪瓦奖得主
原创“零过程”创伤理论
王晶老师
主持
张思怡老师
费用
298元
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