老中医私藏的平价养发方子，很多人花几千块买防脱产品都没听说过，今天直接免费分享给你。

现在不少年轻人熬完夜，一梳头发掉一大把，发缝宽得能塞进三根手指，白头发也悄咪咪冒出来，遮都遮不住。砸了大几千买的防脱精华、生发液，用掉半瓶也没见什么效果。

这个方子的思路特别实在，就是老祖宗传下来的“以黑养黑”，专门针对头发干枯毛躁、掉发多、白头发长得快这些问题。

用到的食材全是菜市场、超市随手就能买到的，用量也给你标得清清楚楚，一点都不复杂：

黑豆20克，大概一小把；黑米一小把；黑芝麻10克；核桃1颗；桑葚一小把；九制黄精5片；山药一小段；陈皮1小块。平时皮肤偏干的朋友，还可以额外加2片玉竹。

做法特别简单，手残党也能一次成功，厨房新手根本不会失手：

第一步，把所有食材洗干净，黑豆和黑米提前泡半小时，打出来的浆会更细更糯，几乎没有渣感。

第二步，全部倒进豆浆机，加600到800毫升的水，差不多两杯半的量，刚好够两个人喝。

第三步，直接开豆浆模式等着就行，不用再多做别的操作。

我身边不少人试过之后，总结出几个实用的小调整，照着做就能避开坑：

如果是单人喝，所有食材直接减半，黑芝麻还是留10克，核桃千万别多放，就1颗——核桃油脂高，放多了喝着会腻，而且徒手就能剥开，连工具都不用找。

喝久了觉得腻，也可以换着五红豆浆搭配，配点藕粉或者葛根一起吃，口感会更丰富。

桑葚本身带点自然的果香甜味，完全不用额外放糖，抓一小把就够甜了。

经常熬夜加班、精力差的人，九制黄精平时也能单独拿来泡水喝，不止对头发好，整个人也不容易那么累。

加山药和陈皮，主要是帮肠胃更好地吸收营养，放几片就够，普通陈皮就行，家里有新会陈皮的话，放一点味道会更顺。

为什么这个方子比你单独吃某一种黑色食材效果好很多？

它是把多种养发的食材搭配在一起，黑色食材里的花青素和营养能更好地给到毛囊。黑豆能补肾益精，黑米养肝肾，黑芝麻润养发质，核桃帮助头发生长，桑葚补气血，几样搭配着一起作用，给毛囊补足营养，毛囊衰老得慢，自然掉发变少，白头发也长得晚。

我身边好几个朋友坚持喝了两个月，现在洗头掉的头发明显少了，之前发梢干得像枯草，现在摸上去滑溜溜的，新长出来的小碎发都是黑的。

全是普通食材，性质温和，也没什么副作用，一杯成本才几块钱，比大几百买的防脱产品实在多了，长期喝也不心疼。

最后再跟大家说个小技巧：这个豆浆完全不用过滤，豆渣一起喝下去，一点营养都不浪费。要是觉得口感太淡，等放温了加一点点蜂蜜就行。

每天早上打一杯，喝着喝着头发就慢慢变得黑亮顺滑，省下来的钱买什么不好。

特意提醒一句：这只是日常养生的食疗方，如果你的脱发特别严重，或者白头发突然一下子冒出来很多，一定要先去咨询专业医生，别自己硬扛。

你们有没有试过什么好用的养发小妙招？欢迎在评论区分享出来。