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食材:巴沙鱼柳2片、大葱、姜丝、蒸鱼豉油、料酒、少许盐、食用油
做法步骤
1. 巴沙鱼柳解冻洗净,切成厚片,均匀撒少许盐、淋一勺料酒,铺上姜丝腌制10分钟去腥。大葱切成葱丝备用。
2. 蒸锅水烧开,放入鱼盘,大火蒸8分钟即可关火,焖2分钟取出,倒掉盘中蒸出的多余汁水,去除腥味。
3. 表面铺满葱丝,均匀淋上蒸鱼豉油,锅中烧少许热油,油温烧热后泼在葱丝上激出香味。
4. 无需多余调料,鲜香嫩滑、低脂无刺,清爽不油腻,老人小孩都爱吃。
小贴士:蒸制时间不要过长,避免鱼肉变老;巴沙鱼无鱼刺、脂肪低,减脂期也能放心吃。
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