作者：朱美娟 李辉
9月12日是第27个“世界急救日”，主题是“急救·关注新就业群体”。外卖骑手、快递员、网约车司机……你们每天穿梭在大街小巷，是城市里最熟悉的“奔跑者”。但你们知道吗？当意外发生时，你们往往是最先到达现场的“第一目击者”——从“奔跑者”到“急救侠”，有时只差一次培训的距离。
今天，咱们不讲大道理，就聊三个关键时刻能救命的技能。简单，好记，管用。
黄金四分钟：成人心肺复苏（CPR）
什么时候用？ 看到有人突然倒地、叫不醒、没有呼吸（或仅有濒死喘息），很可能是心脏骤停。黄金救援时间通常为4分钟，1分钟内开始抢救，抢救成功率可达90%，每延迟1分钟，存活率可下降7%-10%。
怎么做？“双手扣，掌根压，一秒两下不松劲”。
位置：两乳头连线的正中间（胸骨中下段）。
手势：一手掌根放上去，另一只手扣在上面，双手重叠，手臂伸直。
按压：用上半身的力量垂直向下压，成人按压深度为5-6厘米，频率为（每分钟100-120次）。
抢救生命务必争分夺秒，相比心脏骤停导致的死亡，按压造成的肋骨损伤在医学上是可控且可治疗的，切勿因顾虑而终止按压。
如果有AED（自动体外除颤器），记住六个字：“开机，听它说，跟它做”。
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外伤止血：直接压迫法
什么时候用？ 送餐途中遇到车祸、摔倒导致出血。
怎么做？找干净的纱布、毛巾甚至是衣服，直接用力压住伤口，持续压迫直到血止住。不要中途掀开看，如果血渗透了，再盖一块继续压，并迅速就医。
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邵阳市中医医院急救小屋志愿者团队致力于传播急救知识，有专业的老师指导教学，有需要的可以拨打电话预约培训。
希望有一天，每一位穿梭在城市里的“奔跑者”，都能成为守护生命的“急救侠”。
急救小屋联系电话：5223311
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