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见过太多鼻炎反复的孩子：常年鼻塞、睡觉打鼾、黏涕不断，洗鼻、用药反反复复，一吹风、吃点甜食就复发。

很多家长只懂通鼻，却不懂小儿鼻炎的根不在鼻子，而在脾胃痰湿。

孩子脾胃弱、积食湿气重，痰湿上堵鼻窍，鼻炎就会迁延不愈。想要断根，关键不是一味通鼻，而是健脾祛湿、化痰通窍。

老祖宗留下的陈皮，就是调理小儿痰湿鼻炎的黄金家常食材。

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单用陈皮效果有限，搭配几味温和药食同源食材，健脾、祛湿、通窍同步进行，专门针对孩子反复脾虚型鼻炎，效果稳妥翻倍。今天，邀请儿科专家陈治珍主任和大家聊聊。

陈皮健脾通窍方（3岁以上）

适用：

反复鼻塞、白黏涕、鼻涕倒流、睡觉打鼾、舌苔厚腻、大便黏马桶、积食、换季鼻炎易复发

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配伍（家常温和）：

新会陈皮3g、茯苓5g、炒苍术2g、炒麦芽5g、辛夷花2g、去核红枣2枚

做法：

1、食材洗净，陈皮刮去内层白瓤减燥，辛夷花装入纱布袋，红枣去核；

2、加600ml清水浸泡15分钟，大火煮开转小火慢熬20分钟，关火焖5分钟；

3、滤出汤汁，放温后少量频饮，不加糖、不加蜂蜜。

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小儿痰湿鼻炎，三分调、七分养。调理期间忌口甜食、冷饮、油炸，清淡饮食，才能稳步减少复发。

温馨提示：本文食疗仅供科普，不能替代药物治疗，儿童体质各有差异，请辨证调理，症状严重及时就诊。