一粥一饭皆暖心，烟火氤氲助成长！菏泽思源学校餐厅严选优质食材，科学搭配膳食，兼顾营养与口味，精心烹制每一餐，为学子积蓄满满能量，奔赴青春梦想。本周食谱新鲜上线！
本周食谱
周一营养食谱
营养早餐：
主食：茴香苗鸡蛋盒子、芝麻烧饼
主菜：炒萝卜条、清炒藕丁
汤粥：薏米红豆粥
蛋类：孜然卤蛋
美味午餐：
主食：米饭/红薯杂粮
主菜：红烧狮子头、秘制酱香鸭、蒜苔炒肉丝、蒜蓉西兰花、卤海带丝
汤类：香菜鸡蛋汤
可口晚餐：
主食：米饭/花卷/芝麻饼
主菜：尖椒炒肉、香菇炒青菜、苦瓜炒鸡蛋
汤粥：青菜豆腐粥
水果：苹果/桔子/梨/香蕉（随机两种）
周二美味食谱
营养早餐：
主食：酱香牛肉饼、南瓜馒头
主菜：三色玉米粒、芹菜炒豆芽
蛋类：藤椒卤蛋
汤粥：黑米粥
美味午餐：
主食：米饭/紫米杂粮
主菜：糖醋里脊、麻辣香锅鸡、鱼香肉丝、白灼菜心、蚝油生菜
汤类：蘑菇鸡蛋汤
可口晚餐：
主食：米饭/馒头/鸡蛋饼
主菜：红烧鸡腿、香蒸茄子、农家小炒香干
汤类：紫薯粥
水果：苹果/桔子/梨/香蕉（随机两种）
周三健康食谱
营养早餐：
主食：豆腐粉条包、豆沙包
主菜：酸辣土豆丝、炝炒空心菜
蛋类：糟香卤蛋
汤粥：红枣桂圆粥
美味午餐：
主食：米饭/南瓜杂粮
主菜：土豆炖牛筋、剁椒鱼块、木须肉、炝炒黄瓜、红烧芋头
汤类：西葫芦鸡蛋汤
可口晚餐：
主食：米饭/花卷/玉米饼
主菜：花菜炒肉、蒜蓉生菜、番茄炒蛋
汤粥：桂圆莲子粥
水果：苹果/桔子/梨/香蕉（随机两种）
周四健康食谱
营养早餐：
主食：胡萝卜鸡蛋饼、玉米面发糕
主菜：蚝油杏鲍菇、白菜烧粉丝
蛋类：鸡汤卤蛋
汤粥：莲子百合粥
美味午餐：
主食：米饭/花生杂粮
主菜：椒盐排骨、口水鸡、回锅肉、辣椒炒面筋卷、红烧冬瓜
汤类：虾皮白萝卜鸡蛋汤
可口晚餐：
主食：米饭/馒头/南瓜饼
主菜：土豆烧鸡块、清炒山药、香辣豆皮
汤粥：大枣红豆粥
水果：苹果/桔子/梨/香蕉（随机两种）
周五健康食谱
营养早餐：
主食：猪肉白菜蒸饺、红糖枣泥包
主菜：金汤蒸豆腐、醋溜白菜
蛋类：泡椒卤蛋
汤粥：花生大米粥
美味午餐：
主食：米饭/黑米杂粮
主菜：可乐鸡翅、酸菜鱼、青椒炒牛肉、粉丝娃娃菜、清炒丝瓜
汤类：老鸭汤
可口晚餐：
主食：米饭/花卷/肉夹馍
主菜：柠檬酥肉条、蒜蓉油麦菜、干煸豆角
汤粥：核桃黑米粥
水果：苹果/桔子/梨/香蕉（随机两种）
周六健康食谱
营养早餐：
主食：葱油花卷、鲜肉馄饨
主菜：粉蒸萝卜丝、素炒油皮
蛋类：香叶卤鸡蛋
汤粥：燕麦粥
美味午餐：
主食：米饭/玉米粒杂粮
主菜：盐焗鸡腿、京酱肉丝、洋葱炒腊肉、青椒土豆片、清炒莴笋
汤类：小白菜鸡蛋汤
可口晚餐：
主食：米饭/馒头/土豆饼
主菜：酱香鸭胸肉、清炒芥兰、木耳炒洋葱
汤粥：红薯小米粥
水果：苹果/桔子/梨/香蕉（随机两种）
周日健康食谱
营养早餐：
主食：葱香千层饼、红糖糍粑
主菜：清炒苔菜、大葱炒咸菜丝
蛋类：乡巴佬酱香卤蛋
汤粥：玉米糊
美味午餐：
主食：米饭/胡萝卜杂粮
主菜：红烧带鱼、孜然里脊肉丁、黄焖鸡、蒜蓉菠菜、清炒小白菜
汤类：酸辣鸡蛋汤
可口晚餐：
主食：米饭/花卷/紫薯饼
主菜：糖醋无骨鸡柳、地三鲜、手撕包菜
汤粥：绿豆百合粥
水果：苹果/桔子/梨/香蕉（随机两种）
特色风味窗口食谱
每天数十种餐品供学生自主选择，结合主餐厅一、二层每天精品炒菜保证了学生在校期间营养搭配均衡。出餐快，用餐时间不间断供应为高中学子保驾护航！
一菜一饭含暖意，三餐四季伴少年。我校餐厅不断丰富菜品品类，优化就餐服务，倡导厉行节约，着力提升用餐体验，以营养健康的可口餐食，守护思源学子潜心求学、向阳成长。
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