打开网易新闻 查看精彩图片

头昏沉像裹了湿毛巾，肚子胀、吃点就饱，嘴里发苦发黏，刷牙也压不住口臭，大便黏腻粘马桶······

这类人一吃补品，症状反而更重——不是补品不好，是体内湿热没清，补进去的东西全成了“燃料”。

中医讲，脾主运化水湿。脾虚则水湿停聚，久郁化热，形成湿热。湿热黏滞，最易困阻中焦，清阳不升则头昏，浊阴不降则腹胀，热邪上蒸则口苦口臭。

今天，邀请脾胃专家戈焰主任分享一个方子，健脾胃、利水湿、清郁热，告别上述不适！

打开网易新闻 查看精彩图片

这个方子由三仁汤合平胃散加减而来，组方：杏仁、白豆蔻、薏苡仁、滑石、通草、厚朴、半夏、苍术、陈皮、茯苓、竹叶。

杏仁宣开上焦肺气，白豆蔻芳化中焦湿浊，薏苡仁渗利下焦水湿，三味分消三焦，让湿有出路。

滑石、通草、竹叶清热利湿，把郁热从小便引走。

苍术、厚朴、陈皮、半夏、茯苓健脾燥湿、理气和中，恢复脾胃运化，从源头减少湿浊生成。全方清而不寒，利而不伤。

打开网易新闻 查看精彩图片

临床应用还可以灵活加减：若口苦明显、热重于湿，可加黄芩、栀子清泄郁热；若腹胀食少、湿重于热，可加砂仁、木香醒脾行气；若头昏沉重突出，可加藿香、佩兰芳香化浊等等。

最后要强调：每个人体质不同，切勿直接套方抓药。务必经专业中医师辨证，根据湿热轻重与兼夹加减，才能安全有效。