熬夜后眼胀、头痛、看灯有彩虹圈，很多人归为疲劳。但眼压升高可能正在发生。眼压是眼球内容物对眼球壁的压力，正常范围通常10—21 mmHg，但并非固定不变。熬夜、暗光、长时间近距离用眼，都可能让眼压波动。
熬夜后眼胀头痛，别只当疲劳
熬夜后出现眼胀、眼眶痛、头痛、恶心，若休息后不缓解，尤其伴有虹视、视物模糊、看灯有光圈，要警惕急性闭角型青光眼。这是眼科急症，延误可能损伤视神经，甚至影响视力。
眼压升高，为什么偏爱熬夜？
熬夜时交感神经兴奋，瞳孔可能散大；在暗环境中，瞳孔散大更明显。若本身房角狭窄、前房浅，虹膜根部容易堵塞房水排出，导致眼压骤升。长时间低头、趴睡、揉眼也会影响眼压。一次性大量饮水、情绪激动、寒冷刺激同样可能诱发。40岁以上、远视、有青光眼家族史的人群风险更高。
这些信号，可能是急性发作
需要警惕：剧烈眼痛、同侧头痛、恶心呕吐、虹视、视力骤降、眼球摸起来发硬。这些表现常被误认为偏头痛、胃肠炎、高血压。一旦出现，应立即就医，不要自行滴眼药水或吃止痛药掩盖病情。
眼压高不等于青光眼，但别忽视
高眼压症不等于青光眼；青光眼的关键是视神经损害和视野缺损。开角型青光眼早期常无症状，像“悄悄偷走视野”。有高危因素者应定期查眼压、房角、眼底、视野。即使眼压正常，也不能完全排除青光眼。
日常怎么做，减少眼压波动？
夜间用眼开灯，避免暗环境长时间看手机。不要趴睡压迫眼球。饮水少量多次，避免一次猛喝。规律作息，控制情绪，慎用散瞳药、激素类药物。有家族史或高危因素，定期做眼科检查。
出现症状怎么办？
若眼胀头痛伴视力下降、虹视、恶心，应尽快急诊。确诊后需按医嘱降眼压，部分情况需激光或手术。慢性高眼压要长期随访，不能因不痛就停药。
熬夜后眼胀头痛，可能是眼压升高的警报。早发现、早处理，才能更好保护视神经和视野。
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