跑进山里之后，她们想去哪里？｜内有福利|嘉年华|女跑者|成都马拉松|越野跑|跑步

2026 年 9 月，第四届 HOKA飞跑嘉年华第一次来到西南，落地四川峨眉山。2000 余名跑者进入 12K「溯溪问幽」与 24K「峨峰叠翠」两条赛道，在公路、碎石、石阶、溪流与茶园之间，完成一场属于秋日的山野相聚。

相比距离与爬升，更值得关注的是站在起跑线上的那些人。从精英运动员到资深玩家，再到第一次接触越野的新人，越来越多不同年龄、不同水平的女性开始出现在赛道上。她们带着不同的经验、目标和期待进入同一片山野，也让女性跑者的群像变得更加立体。

随着女性跑者的面孔正在变得越来越丰富，飞跑嘉年华设身处地考虑女性跑者的需求，将友好落实在赛事的不同环节中。

12K与24K两条赛道，分别为第一次尝试越野的新人和希望进阶挑战的跑者提供选择；赛道上的补给点、巡逻点与专业医疗救援，为跑者提供更加具体的安全保障；各补给站准备的女性卫生用品，也让那些容易被忽略的真实需求得到回应。

赛道之外，定妆照、T恤彩绘与烫印、团扇手绘、非遗竹编、品茗体验和“跑步老中医”等活动，又让飞跑嘉年华不止关乎完成一场比赛。

跑者可以在这里表达自己的穿搭与审美，感受峨眉山和川蜀文化，也在互动中认识新的伙伴。

也正是在这样的环境里，精英、资深跑者与新人不再是彼此分开的群体。精英的经验可以被听见，新人的顾虑能够被看见，跑过很多年的人也能重新找到回来的理由。飞跑嘉年华所连接的，不只是一群跑者与一条赛道，也是不同阶段、不同方向的女性与山野之间的关系。

在飞跑嘉年华的赛道上，构成女性跑者群像的从来不只有精英运动员。更多普通女性也带着各自的目标来到这里。今年告别江浙沪、第一次落地西南的HOKA飞跑嘉年华，也为她们带来了许多不同于以往的体验。

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女跑者中不乏已经连续三年参加飞跑嘉年华。对她们来说，密集训练之外，跑步也可以是与朋友相聚的方式。和熟悉的人再次并肩进入24K，在CP点品尝四川当地美食，在沿途遇见变脸等在地表演，每一届嘉年华依然会带来新的惊喜。

比赛总是有让人意想不到的时刻，比如有女跑者第一次走进越野赛道便意外拿下12K女子第一。但相比名次，这场比赛更让女跑者们记住的是一种与马拉松完全不同的状态：不必始终盯着时间和配速，可以在山里尽情奔跑，也可以停下来看看风景、吃点美食、参与互动。

还有的女跑者从1700公里以外赶到现场参加，由此可见，热爱能抵万难，飞跑嘉年华就有一种魔力，让你结束一场比赛之后，心里已经开始期待下一次出发。

也有一些女性跑者在飞跑嘉年华完成了人生首野。冲过终点后，她们发现越野并没有想象中那么遥远，油然而生出：“越野没有想象中那么难”的真实感受，反而记住了沿途的风景，也多了一份再次走进山野的信心。

女性跑进山野，本来就不只有一种答案。飞跑嘉年华所提供的，也不是一条标准的成长路线，而是让拥有不同经验、速度和目标的人，都能按照自己的方式感受山野，并在其中找到属于自己的位置。

对于经验丰富的跑者而言，12K「溯溪问幽」实际11.7公里、累计349米的爬升或许算不上困难，第一次越野的人来说，需要跨过的门槛远不止距离与爬升。

复杂地形如何通过？下坡会不会摔倒？补给应该怎样准备？能量胶什么时候吃？跑不动的时候能不能走？以及最直接的那一句——自己究竟能不能完成？

越野跑在很长一段时间里都带着一种天然的"硬核"气质。长距离、高爬升、复杂装备，以及精英运动员穿梭山林的画面，很容易让一个从未接触过越野的人产生距离感，似乎要先成为一个足够厉害的跑者，才有资格走进山里。

但几乎每一个资深跑者，都曾经是第一次。所谓"人生首野"，真正需要跨过去的，往往首先是心理上的那一步。

飞跑嘉年华对新人的友好，并不只是把赛道做短一点，而是通过不同难度的路线，为跑者提供一个相对清晰的进阶入口。

12K「溯溪问幽」在相对友好的距离与爬升中，保留了公路、碎石、石阶、小溪和茶园等多种路况，让新人能够接触越野的基本乐趣，又不必一开始就面对过高的难度；24K「峨峰叠翠」累计爬升1137米，地形与距离进一步升级，为具备一定经验的跑者提供更加完整的进阶挑战。

不同组别之间并不是简单的距离差异，而是让处在不同阶段的跑者，都能找到与自身能力相匹配的赛道。

飞跑嘉年华的贴心体现在每一处的细节，24K设置3个CP点，12K设置2个CP点，让跑者能够在赛程中及时补充能量、调整状态。除了常规补给，CP点还准备了四川当地美食，赛道CP点准备了卫生巾等女性用品，也让女性不再月经羞耻，同时呵护女跑者跑动的每一步。这些看似细小的安排拥有了更加真实的意义。

沿途出现的变脸等在地表演，则让跑者在应对地形变化之外，也能感受到属于峨眉山与四川的文化氛围。山野不再只是一条需要尽快通过的赛道，也成为一段可以停下来感受、与同行者共同分享的旅程。

对新手来说，敢于出发只是第一步，赛事还需要让她们知道，自己会遇见什么，以及真正需要帮助时，是否有人能够及时回应。赛前围绕赛道路况、用杖方式、补给节奏与安全技巧展开的分享，将陌生的越野知识拆解成可以提前学习和准备的内容；赛道上的巡逻点与专业医疗救援，则进一步为跑者提供安全保障。

从路线难度、CP点设置到安全救援与在地体验，这些设计不会替一个人完成比赛，却能够把原本模糊的担心，变成可以理解、准备和解决的问题。

它们也在告诉第一次走进山野的人：下坡可以慢一点，补给要及时，累了可以走，第一次没有必要跑得很好。越野跑从来不只属于“厉害的跑者”，每一个愿意迈出第一步的人，都可以拥有自己的开始。

刚刚结束UTMB征程、仍处在赛季节奏中的HOKA精英运动员雷艳和李安娜也来到飞跑嘉年华「世界归来，共越更高山」分享会。除了与现场跑者聊国际赛场、不同地区的山野文化，也分享镜头之外更加真实的自己。

对于大众跑者而言，这是一次走近精英、看到成绩之外真实个性的机会；对于运动员而言，飞跑嘉年华也像紧张赛季中的一个连接点。她们把国际赛场上的经验带回真实的人群，大众跑者的热情也反过来为她们补充继续出发的能量。

这种双向流动，比单向的仰望更接近跑者社群的意义。

雷艳：想赢，并不需要隐藏

作为新生代女性精英运动员，雷艳并不掩饰自己对于竞技的野心。她想跑得更快、面对更强的对手，也想在更高水平的比赛中证明自己。

很长一段时间里，当女性运动员被书写，“坚韧”“坚持”与“自律”往往比“想赢”更容易成为关键词。但雷艳的直接，让另一种表达变得自然：女性同样可以认真对待自己的目标，也不必隐藏对于胜利的渴望。

这是雷艳第二次来到飞跑嘉年华。相比国际大赛里的紧张与专注，她在峨眉山看到了更多国内女性跑者的新面孔，也看到大量西南地区的跑者因为飞跑嘉年华聚到一起，让她感受到国内女性跑者社群正在生长的力量。

在UTMB，她看到来自不同国家的女性精英在世界舞台上追逐极限；回到飞跑嘉年华，她又看到越来越多国内女性走进山野，在不同的距离和速度中寻找自己的位置。

团扇、“跑步老中医”等现场互动，也让她感受到国际大赛之外更具在地气息的越野文化。对雷艳而言，飞跑嘉年华不仅是一场比赛，也提供了一个让精英经验被更多人听见的平台。

她可以坦然分享自己的野心——想跑得更快、面对更强的对手、站上更高水平的赛场；也可以通过自己对训练、比赛和生活的表达，女性同样可以认真对待自己的目标，也不必隐藏对于胜利的渴望。

李安娜：哪怕哭着，也要继续向前

李安娜则在飞跑嘉年华切换到了另一种节奏。

经历过百英里和UTMB的漫长赛道，她比很多人更清楚越野跑可以有多难。但来到峨眉山，她不需要时刻计算下一段爬升和最终名次，而是和身边的大众跑者一起分享赛道。

“非常享受，节奏比较慢，大家也跟着我们，用我们的节奏跑起来。这样互相分享的感觉非常好。”

对第一次进入山野的人，她给出的建议也没有复杂的技巧和标准：“只要你动起来，就可能有一天会加入到越野跑。因为你能看到更多的伙伴，然后看到更多不一样的自己。”

刚从UTMB赛场归来的她，不再只是被名次与镜头追逐的精英运动员，也重新成为一名享受奔跑、愿意与别人分享快乐的普通跑者。

女性跑者真正需要什么？这个问题或许没有统一答案。

对于雷艳、李安娜这样的精英运动员而言，是更专业的支持、更高水平的比赛机会，以及继续追逐竞技目标的空间；对于跑了很多年的女性而言，可能是一群稳定的伙伴，也可能只是拥有按照自己的方式跑步的自由；对于第一次进入山野的人而言，则可能更加简单——足够清晰的赛道信息，适合的装备，可靠的补给，有人告诉她如何安全地下坡，以及在真正跑不动的时候，身边有人说一句"慢慢来"。

这些真实而具体的需求，比抽象的"女性力量"更值得被看见。

但其实，真正成熟的运动环境，是让不同的人都能找到属于自己的位置：她可以是一名精英运动员，可以是一名资深爱好者，可以是母亲、职场人，也可以只是一个周末突然想去山里跑一圈的人。她首先是一个跑者，然后才拥有属于自己的故事。

从这个角度再去理解飞跑嘉年华，一些看似分散的行动也就拥有了共同的指向。从支持女性精英运动员，到 H-30ˣ 越野精英训练营、「共越更高山」等训练与社群活动；从双人组队，到CP点补给与赛前针对新人的知识分享；HOKA 并没有试图为女性跑者规定一种成长路径，而是在不同阶段提供相应的支持。

2017 年，HOKA 进入中国市场，以标志性的厚底缓震跑鞋进入中国跑者的视野。此后，从支持精英运动员，到成为 UTMB 世界系列赛全球顶级合作伙伴；从高水平赛事到训练营与社群活动，HOKA 与中国越野跑之间的连接逐渐深入。而飞跑嘉年华提供了另一个观察切面。

从1.0走到4.0，一场持续四年的品牌自有赛事，价值早已不只是每年提供一条赛道。更值得关注的是：那些曾经站上起跑线的人，后来去了哪里？

也许在飞跑嘉年华的某一年，一个女生第一次来到山里。那时候，她还不知道如何下坡，不知道什么时候补给，也不知道自己能不能完成比赛。后来，她又来了一次，开始训练，认识新的朋友，拥有自己的越野装备，也逐渐拥有属于自己的跑步方式。几年之后，她可能开始挑战更长的距离，也可能依然喜欢十几公里。甚至有一天，当身边另一个第一次参加越野的人紧张地问"我能跑完吗"，她已经可以很自然地回答："可以，慢慢来。"

这或许才是飞跑嘉年华从1.0持续到4.0之后，真正值得被看见的变化。「TOGETHER, WE FLY HIGHER——共越更高山」里的"更高"，并不只有一种尺度：对于精英运动员，是更高水平的竞技场；对于资深跑者，是找到更适合自己的方式；对于新人，则是迈过第一次进入山野的门槛。品牌能够做的，是提供专业的产品、赛事、训练与社群环境，但真正完成成长的，始终是跑者自己。

四年过去，飞跑嘉年华带来的也不仅是一批又一批完赛者。一些曾经的新人已经成为老手，一些曾经被别人鼓励的人，开始鼓励后来者，跑者之间的连接由此不断向外延伸。