日常饮食重油重盐，代谢变慢，血液容易堆积垃圾，身体时常觉得发沉。
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下面这几款家常食疗茶饮，食材平价易得，日常煮上一杯，辅助养护血脉，坚持饮用，一身轻松。
一、山楂丹参茶
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1. 山楂、丹参冲洗干净，去除浮尘杂质。
2. 食材放入锅中，加入清水小火煮20分钟。
3. 煮好滤出茶汤，放温饮用。
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养生说明：山楂活血消积，丹参通脉。孕妇、月经量多人群禁用；正在服用抗凝药物人群不可饮用。胃酸过多者少喝。
二、三七花决明茶
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准备食材：三七花、决明子
1. 三七花、决明子简单冲洗。
2. 食材下锅，加水小火煮20分钟。
3. 滤出汤汁温饮。
养生说明：三七花清热活血，决明子降脂清肝。脾胃虚寒容易腹泻人群不宜长期饮用，经期慎用。
三、荷叶山楂玉米须水
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准备食材：干荷叶、干山楂、玉米须
1. 全部食材冲洗干净。
2. 放入锅中加水，小火煮25分钟。
3. 滤出汤汁饮用。
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养生说明：荷叶消脂，山楂活血，玉米须利水。体虚、容易低血压人群不要长期喝。
四、葛根枸杞茶
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准备食材：葛根片、枸杞
1. 葛根片、枸杞冲洗干净。
2. 锅中加水，放入食材小火煮30分钟。
3. 关火焖5分钟，放温饮用。
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