根据国家卫生健康委2026年9月14日发布的数据，目前我国人口总量为14.05亿，在世界上将长期处于人口大国地位。虽然最近4年以来人口出现负增长，但人口大国的基本面没有改变。
如果把14.05亿人平均排在赤道上，即使每个人之间只留一米，队伍也可以绕地球赤道约35圈。即使每年人口减少几百万人，我国仍然是世界上人口规模最大的国家之一。
严格来说，这次提到的14.05亿是对2025年末我国人口总量的四舍五入表达。国家统计局发布的《中华人民共和国2025年国民经济和社会发展统计公报》显示，2025年末全国人口为140489万人，也就是14.0489亿人，比2024年末减少339万人。四舍五入到小数点后两位，正好约为14.05亿人。
这里的全国人口有明确统计口径，指我国大陆31个省、自治区、直辖市和现役军人的人口，不包括居住在大陆31个省区市的港澳台居民和外籍人员。
数据显示，2025年，我国出生人口为792万人，出生率为5.63‰。同期死亡人口为1131万人，死亡率为8.04‰，人口自然增长率为负2.41‰。出生人口比死亡人口少339万人，构成了当年人口减少的主要原因。这也意味着，我国人口总量已经连续4年下降。
2021年末全国人口约14.126亿，此后逐步下降，到2025年末约为14.049亿，4年累计减少约771万人，这相当于2021年人口总量的约0.55%。
可以看到，我国已经进入人口减量发展阶段，但目前还是缓慢变化。那么，人口连续4年负增长对我国劳动力有影响吗？
2025年末，我国16岁至59岁人口仍有85136万人，占总人口的60.6%。全国就业人员达到72504万人，其中城镇就业人员47535万人。这意味着我国依然拥有全球规模最大的劳动年龄人口群体之一。
国家卫生健康委在新闻发布会上也提到，我国每年新入学的高校学生人数保持在1000万以上，可以持续向社会提供高素质劳动力资源。近年来新出生人口虽然有所下降，但仍然维持在800万左右的数量级。与多数国家相比，这依然是一个很大的年度出生人口规模。
人口负增长和劳动力短缺并不是同一件事，一个国家能够创造多少财富，不只取决于有多少人，还取决于劳动参与率、人口受教育程度、产业结构和生产效率。一个掌握自动化设备、人工智能和现代管理技术的劳动者，能够完成过去多名劳动者才能完成的工作。
2025年，我国全员劳动生产率达到每人184413元，比上年提高6.1%。工业机器人产量达到77.3万套，同比增长28.0%。服务机器人产量达到1858.1万套，同比增长16.1%。这些变化说明，技术进步正在部分抵消劳动年龄人口减少带来的影响。
未来需要关注的是部分行业、部分地区和部分技能岗位之间出现错配。一边可能是传统劳动密集型行业招工困难，另一边却可能是高校毕业生就业压力较大。解决这一问题，既要提高劳动者技能，也要推动产业升级和公共就业服务更加精准。
从年龄结构来看，2025年末，我国60周岁及以上人口达到32338万人，占总人口的23.0%。其中65周岁及以上人口为22365万人，占15.9%。也就是说，每100名中国人中，大约有23人已经年满60周岁。
0岁至15岁人口为23015万人，占16.4%。如果采用更常见的0岁至14岁口径，则为21276万人。我国60周岁及以上人口已经比0岁至15岁人口多出约9323万人，人口年龄结构正在从过去的年轻型，逐步转向老年型。
老龄化首先会改变家庭，过去一个家庭可能有多个年轻人照顾一两位老人，未来可能是一对夫妻既要抚养孩子，又要照顾多名老人。护理、康复、医疗、适老化改造等支出随之增加，家庭时间成本也会明显上升。
老龄化同样会改变城市，以前城市建设更重视学校、产业园区和通勤交通，未来还要增加社区养老、康复护理、无障碍设施和长期照护服务。部分出生人口持续减少的地区，可能面临幼儿园和学校生源下降。养老服务需求却会快速增加。
2025年我国居民人均预期寿命已经达到79.25岁，比2020年提高1.32岁。寿命延长意味着养老保障承受更大压力，同时也说明公共卫生和医疗水平正在持续改善。
目前，我国仍有超过8.5亿16岁至59岁人口，每年仍有约800万新生儿和1000万以上高校新生。这是庞大的劳动力基础、消费市场和人才储备。世界上很少有国家同时拥有如此巨大的人口规模、完整的产业体系和持续扩大的高等教育群体。
人口红利并没有消失，而是在改变形态。数量型人口红利正在减弱，人才红利、工程师红利、健康红利和技术红利的重要性不断上升。
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