菜市场里藏着4种便宜水果，都是肺自己“认”的好帮手，常吃点，能帮你把肺里攒了好几年的脏东西慢慢清出去。

说实在的，肺这器官，真的是身上最任劳任怨，又最娇气得不行的一个。

你天天出门通勤吸汽车尾气，在家做饭躲不开油烟，赶上秋冬雾霾天，出门走两步鼻子里全是灰，它就24小时连轴转，帮你把空气里的脏东西全过滤掉。

等哪天毒素攒多了，咳嗽、嗓子干、痰也多，各种小毛病全找上门，遭罪的还是自己。

真别乱买那些动辄大几百的养护肺部的保健品了，大自然早就给咱们备好了现成的天然养肺好物，全是菜市场随手就能拎回家的平价货。

第一个，就是大家最熟的梨。

水分特别足，咬一口直接爆汁，性质温和，既能润肺生津，也能清热化痰。

秋冬天干得嗓子直冒烟的时候，直接啃一个生梨，立马舒服大半；怕凉的就煮碗冰糖梨水，连着喝两天，咳嗽都能缓不少。

第二个是枇杷。

很多人一咳嗽第一反应去买枇杷膏，其实新鲜枇杷才是真正的润咳好手。

嗓子痒得停不下来、咳得胸口发疼的时候，剥几颗新鲜枇杷吃，润得特别舒服，还能把肺里攒的热气慢慢排出去，比吃一堆润喉糖管用多了。

第三个是柚子。

维C含量特别高，既能润肺化痰，还能解腻。

平时吃完一桌子大鱼大肉，剥几瓣柚子吃，嘴里的油腻感一下就消了，顺带还能帮肺减轻负担。剩下的柚子皮也别扔，晒一晒拿来泡水喝，也有好处。

第四个是百合。

不少人以为百合是菜，其实它才是润燥的一把手。

咳得肺都发疼、口干舌燥连喝水都不解渴的时候，抓点百合熬粥或者直接泡水喝，润得能沉到肺根子里头，连晚上睡觉都能踏实不少。

现在外面空气不比以前，肺里的脏东西只会越攒越多。平时少碰点太辣太刺激的东西，多吃两口这些平价食材，比啥都实在。

说真的，我家一到秋冬，冰糖梨水就从来没断过。你们平时想给肺润一润，最爱吃点啥？