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人身体里的能量通常处于散乱状态，伴随日常活动在不停地进行着布朗运动。当紧急情况出现的时候，就会骤然调整、聚集，使身体在下意识的支配下做出能量爆发反应，要么摧毁目标，要么紧急避险使自身免于受到伤害，或最大限度地减少伤害。

这种下意识是一种机能，与生俱来，只有在精神处于那种状态下才会形成，人们称之为先天之本。

练拳就是通过种种训练使自己在需要的时候能够形成那种机能，进可攻、退可守。得机得势之时迅速击败对手，处于弱势时择机扭转乾坤，特殊情况时紧急避险。

这在武学上被称为“后天返先天”，“后天法”，“先天法”…叫法不同，其理同归。