来访者坐下来，说的第一句话常常是：“这个问题已经困扰我很久了。”而短期焦点解决治疗（SFBT）要做的，是把对话的镜头轻轻一转——从“它为什么会变成这样”，转向“你希望它变成什么样”。
9 月 5 日，德瑞姆心理咨询师执业培养计划线下班的教室里，一场围绕短期焦点解决治疗技术（Solution-Focused Brief Therapy，简称 SFBT）的沉浸式授课如约开展。来自不同背景的学员齐聚一堂，用一个整天的时间，把这项以“短程、聚焦、面向未来”著称的咨询技术，从概念拆解到案例研讨，系统地走了一遍。
一、不追“为什么”，先问“要什么”
区别于以问题成因追溯见长的传统取向，焦点解决把注意力放在“解决”本身——它不太纠结症状是怎么长出来的，而是关心：当问题不在的时候，你的生活会有什么不同？你曾经有过哪些“问题没那么严重”的时刻？
课堂上，讲师围绕 SFBT 的几条核心假设层层展开：来访者是自己生命的专家；改变一直在发生；与其盯住“哪里坏了”，不如看清楚“什么在起作用”。围绕这些假设，奇迹提问、刻度化提问、例外提问等一整套技术被逐一拆解——每一种提问背后，都不只是话术，而是一整套看待人的立场。
▲ 从左至右：SFBT 核心框架讲解；焦点短期治疗的技术脉络梳理
二、把技术放回案例里，再拿出来讨论
如果说上午解决的是“知道”，下午要解决的则是“会用”。德瑞姆一直主张“咨询能力是练出来的”，而“练”的第一步，是先学会像焦点解决那样去看一个案例。课程进入案例环节，讲师带着真实咨询素材，把上午拆开的技术重新放回具体的人、具体的困境里。
● 案例拆解：讲师还原案例，看一次焦点解决的提问是如何在真实情境中推进的；
● 分组讨论：学员分组围绕案例展开讨论——这个来访者真正想要的是什么？他的资源藏在哪句话里？下一步可以往哪里走？
● 集中回应：分享讨论结果，讲师指出哪些解读贴近焦点解决的思路，哪些又不自觉地滑回了“找原因”。
一个案例，在“找问题”和“找资源”两种视角下，会读出完全不同的东西。这正是讨论的价值所在：技术听懂是一回事，能不能在一个具体的人身上认出它、用对它，是另一回事。
▲ 案例推进的每一个节点，都被认真记进笔记本
三、一堂技术课，背后的培养逻辑
短期焦点解决属于后现代疗法脉络，是德瑞姆咨询技术核心课程中的关键一环。它并不是孤立的一门课，而是嵌在执业培养计划“学—练—看—做—督”的闭环里：
——系统理论输入，覆盖基础学科与主流流派；
——技术小组对练，把话术练成肌肉记忆；
——真实个案观摩，看技术如何在真实关系里落地；
——真实来访匹配，在受保护的环境中完成第一次独立接案；
——及时纠偏、积累执业底气。
这套设计对准的，正是行业里最常见的三个坎：持证不会做、实战缺机会、成长无支持。技术课解决“会不会”，而后面的个案与督导，解决的是“敢不敢”和“稳不稳”。
预约咨询：+V drmxinli 电话：4008202621
从“知道”到“做到”，中间隔着的不只是知识，而是一次又一次看见、讨论、被修正的过程。这也是德瑞姆在心理咨询师执业培养计划中一直坚持的事：把课堂还给真实的案例与思考，把成长交给过程。
下一阶段的课程即将展开。如果你也希望把“学过”变成“会做”，欢迎持续关注德瑞姆心理的课程动态。
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