开会发言，嗓子堵得说不出整句，领导问我是不是感冒了。回家煮了三样水，两天后嗓子清亮了

上周开例会，我汇报到一半，嗓子像被什么糊住了。声音发闷，一句话断成三截，咳了两下也没咳出东西，只能清着嗓子硬说完。会后领导拍拍我：“感冒了？回去歇歇。”我摇摇头，不是感冒，就是嗓子堵。像有团湿棉花卡在喉咙口，咽口水费劲，说话得先“嗯”一声开道。含片含了一板，润喉糖吃了一把，管几分钟又回来。

回家跟我妈念叨，她说别光含着，去厨房煮几样水喝，顺一顺比含着强。

第一样，罗汉果菊花陈皮水。

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罗汉果掰四分之一，菊花抓六七朵，陈皮撕一小片，红枣三颗去核。全部冲一下放养生壶，加八百毫升水，小火慢煮一刻钟。味道清甜，嗓子干痒的时候喝一口，像给喉咙敷了层水膜。我妈说，要是脾胃偏虚、容易拉肚子，红枣就留两颗，陈皮多放半片。

第二样，化橘红茶。

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化橘红两片扔杯子里，开水直接冲，盖盖焖十分钟。茶汤金黄，橘香冲鼻子，入口微苦，怕苦加一粒冰糖。嗓子发紧的时候小口小口咽，那股堵着的劲儿能松快些。

第三样，鱼腥草梨皮黑豆水。

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黑豆提前泡两小时。雪梨用盐搓干净，带皮切块，梨皮别削。鱼腥草洗净打个结，煮完好捞。全部扔养生壶，煮二十分钟。鱼腥草清热，梨皮润嗓，黑豆收虚火，喝完喉咙透亮。

我轮着喝了两天，一天挑一样，不混着灌。第三天早上开嗓，堵着的那团东西没了，说话也利索了。

说句实在话： 这些是家常饮食辅助，不能代替药物。嗓子老不好、咳嗽不停、痰里带血丝，别硬扛，赶紧去医院。平时少熬夜、少吃辣、多喝温水，比啥都管用。觉得有用点个赞，存起来慢慢试。