很多人调理身体时都有这样的困惑：明明一直在健脾，可湿气还是反反复复；明明一直在祛湿，可人还是觉得困重乏力，吃点东西就肚子胀，舌苔厚厚一层，大便黏腻冲不干净······
问题出在哪？往往是漏掉了关键的一环——升阳。
中医讲，脾主运化，负责把吃进去的水谷转化成营养，同时把多余的水湿排出去。而这运化功能，靠的是阳气来推动。
阳气足，脾就像一台动力充沛的机器，水湿该排的排，营养该送的送。反之水湿排不出去，就会堆在体内变成湿气。湿气一重，又会进一步困住脾阳，形成恶性循环。
今天，宏韵中医邀请到李常青主任，给大家分享一个方子，健脾、祛湿、升阳一步到位，让中焦的气机重新运转，上述不适就消了。
这个方子由白术、茯苓、薏苡仁、苍术、陈皮、半夏、升麻、柴胡、黄芪、党参、甘草、砂仁组成。
黄芪和党参补脾肺之气，给身体补充动力，让脾有劲干活；
白术、苍术健脾燥湿，既补气又祛湿；茯苓和薏苡仁健脾渗湿，让多余的水湿从小便排走；
陈皮理气化痰，把堵在中焦的气机理顺，防止补药壅滞；
半夏燥湿和胃，负责把上逆的胃气降下去，缓解恶心、腹胀；砂仁醒脾开胃，让人食欲恢复；
升麻和柴胡负责把下陷的阳气提起来，让清气得升、浊气得降；甘草补中调和，护住脾胃，让各路药材配合得更顺。
全方补气、祛湿、升阳三路同时进行，把中焦打通，上下气机就都通了。
清阳升上去，头脑就清爽，不再昏沉；浊阴降下来，肚子就不胀，大便也顺畅；湿气排出去，身体就不再困重，人自然觉得轻松。
临床应用还可以灵活加减：寒湿重，怕冷、舌苔白腻的，可加干姜、桂枝温中散寒、通阳化湿；
湿热重，口苦、舌苔黄腻的，可加黄芩、黄连清热燥湿、泻火解毒；气虚明显，稍动就累的，可加太子参、山药补气健脾、养阴固本······
脾胃是后天之本，运化能力强了，气血生化有源，人才能吃得香、睡得好、精神足，从头到脚都舒坦。
最后要提醒：中医讲究辨证论治、一人一方，具体配伍必须由专业中医师根据你的舌脉、体质来定，切勿自行抓药。辨清体质，才能调得精准、养得安心。
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