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秋天正是柚子上市的季节

汁水饱满、酸甜清爽

不少人一次就能吃掉大半个

网络上一直流传一句话：柚子虽美味，但有一类人绝对不能吃。到底是哪一类人？脾胃虚寒？糖尿病患者？一起来了解“真相”：

很多人第一反应会觉得，柚子性寒，肠胃弱、容易拉肚子的人不能吃；还有人认为柚子含有糖分，糖尿病患者应当忌口。其实这两类人群并不是完全不能吃，只要少量品尝，身体大多可以耐受。真正需要严格避开柚子（尤其西柚）的，是正在服用特定药物的人群。

截图自叮咚买菜App

一、为何吃药时不能随便吃柚子？

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但这里要区分一个关键点：西柚里面呋喃香豆素浓度很高，风险最大；我们常吃的红心柚、白心蜜柚含量偏低，风险相对更小，但依旧不建议服药期间食用。

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⚠️还要特别提醒的是：呋喃香豆素对代谢酶的抑制作用并不会吃完柚子立刻消失，这种影响最长可以维持72小时。

也就是说

吃完柚子之后两三天内服药

依然存在潜在风险

并不是错开一两个小时就万事大吉

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除了注意以上，

柚子可是顶顶好的水果

柚子可谓满身都是优点的水果：

低热量、低GI、高VC

高钾、高水分

柚子唯一的缺点可能就是难剥

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当然，柚子最核心的优点还是好吃好吃好吃！比起现在很多水果千篇一律的甜，柚子的美味层层递进......明显的甜、微微的酸、淡淡的苦，每种滋味都很有存在感但又保持平衡……想想都要流口水啦！

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三、最后再澄清两个误区

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图片来源：中国食物成分表

总之

柚子是非常优质的时令水果

绝大多数普通人

都可以放心适量吃

唯一需要严格避免食用的人群

是正在服用上述

受呋喃香豆素影响药物的人

如果正在长期服药

不确定是否存在风险

可以仔细阅读药品说明书

或者咨询医生、药师

不要因为网传说法盲目忌口

也不要忽视药食同服的安全隐患

整合编辑：李旭

责编：何白

来源：江苏疾控等，部分图片为AI生成

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