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生活当中不少人遇到过这么一件烦心事，牙龈上面时不时冒出一个小包。有的时候疼，有的时候又没什么痛感，过几天自己瘪下去，大家就以为好了，隔上十天半个月，又再次鼓起来。
很多人第一反应就是上火，自己买点降火茶、吃点清热的东西，包消下去就不当回事。之前我身边有位熟人，反复长这个牙龈包好几年，偶然聊天的时候，楼下修鞋的老大爷分享了自己常年在用的日常护理办法，他照着坚持了两个多月，牙龈就很少再起包。
但这里要先说一句实在话，大爷的办法只是日常口腔养护的经验，并不是治病的偏方，不能够替代牙科医院正规治疗 。很多人把牙龈鼓包简单归为上火，掩盖了牙齿内部真正的问题，一拖再拖，最后蛀牙加深、牙根受损，甚至好好的牙齿保不住。
今天就结合这件生活小事，把牙龈反复鼓包到底是什么原因，民间流传的居家护理经验哪些能用，哪些千万不能碰，什么时候必须马上去看牙医，全部用大白话讲清楚，给普通人实实在在的参考。
一、牙龈反复鼓包，多半不是单纯上火
很多人牙龈鼓包，第一想法就是最近吃辣熬夜上火。上火可以加重红肿发炎，但绝大多数反复冒出来的小包，根源并不在牙龈表面，而是牙齿里面出了问题。
临床上最常见的两种情况。
第一种，根尖周炎形成的瘘管。牙齿有深度蛀牙、受过撞击裂纹，牙神经慢慢坏死，细菌顺着牙根钻到牙根尖的骨头里面，产生脓液。脓液排不出去，就会找骨头最薄的地方钻出来，在牙龈上鼓出脓包。包破了脓液流出来，看起来消了，可牙根里面感染源头还在，过段时间又会复发 。这个包就是排脓的通道，不从根源处理牙根，包就会反反复复。
第二种，牙周脓肿。长期牙结石堆积，牙龈和牙齿之间形成很深的牙周袋，食物残渣、细菌藏在缝隙深处，时间久了化脓鼓包，多半靠近牙齿边缘，刷牙经常出血，牙齿慢慢会出现松动 。
还有少数情况，智齿发炎、药物造成牙龈增生，也会出现鼓包的现象 。
很多人会有疑惑，既然是发炎，为什么有时候一点都不痛？这就是这种问题最迷惑人的地方。当脓液顺利流出来，压力释放，痛感就会消失，不代表炎症已经痊愈，牙根、牙槽骨还在被细菌慢慢破坏，等到哪天身体抵抗力下降，就会再次肿起来，严重的时候半边脸都会肿，甚至发烧。
二、修鞋大爷分享的日常护理经验，到底是什么
楼下那位修鞋老大爷，今年七十多岁，年轻的时候牙龈也总反复鼓小包，牙疼反反复复。他没有用什么稀奇草药，就是一套简单的口腔养护习惯，坚持很多年。
这套方法总结下来就是三件事：温盐水饭后含漱、坚决不用手挤脓包、认认真真清理牙缝。
很多人听完会觉得，这么简单，怎么会管用。其实它并不能把坏掉的牙根修好，但是可以减少口腔里面细菌总量，减轻局部的炎症刺激，降低脓包频繁发作的概率。如果只是轻微牙周发炎引起的鼓包，做好口腔清洁，身体抵抗力好，确实可以很长时间不复发。但如果牙根已经坏死，只靠这个办法，只能临时缓解，早晚还是会复发 。
把操作细节讲明白，普通人在家就可以参考。
第一，温盐水含漱。吃饭过后，取一杯温水，放少量食盐，微微有咸味就够，不要放得太咸。含在嘴巴里面，对着鼓包的位置，仰头漱口一分钟左右吐掉，一天三到四次。盐水可以抑制部分口腔细菌，冲走食物残渣，减轻牙龈表面红肿，它只是辅助护理，不是特效药。
重点提醒，盐水只能漱口，不要拿来大力冲洗脓包内部，不要用浓盐水，会灼伤口腔黏膜。
第二，绝对不用手挤，不要拿针去挑破。老大爷反复强调，千万不要图一时痛快把包挤破。手上、普通缝衣针上面有大量细菌，自行挑破容易带入新的感染，脓液看似排出来，牙根里面病灶没有消除，还会造成感染向更深地方扩散，严重会引发面部间隙感染，带来更大麻烦。就算脓包自己破溃流脓，只用盐水漱口清洁表面就可以。
第三，不只刷牙，一定要清理牙缝。很多人早晚刷牙，但牙缝里面残渣清理不到位。老大爷会坚持饭后用牙线清理牙缝，不让食物残渣一直卡在牙龈缝隙。很多牙龈炎症，源头就是牙缝藏污纳垢，光刷牙齿表面刷不到缝隙。
以上就是老大爷口中的一招，是一套长期日常维护习惯，不是喝什么神水、敷什么草药。这里必须划清界限：如果是牙根已经坏死，只靠这套护理，治标不治本，只能减轻发作频率，没有办法根治。
三、网上流传这些土方法，千万不要随便试
网上搜牙龈鼓包，能看到五花八门的民间偏方，不少人病急乱试，把小问题拖成大麻烦。下面几种一定要避开。
第一种，往脓包上面撒盐、撒辣椒面。不少人觉得直接敷盐可以消炎。高浓度盐会直接灼伤牙龈黏膜，造成溃烂，加重疼痛，感染风险更高，完全不可取。盐水是含漱，不是直接敷在鼓包上。
第二种，用白酒含在嘴里消毒。白酒里面酒精浓度高，会刺激已经发炎破损的牙龈，损伤口腔黏膜细胞，短期麻痹痛感，但是起不到真正治疗效果，还会加重炎症。
第三种，随便吃消炎药、降火药。不少人一包鼓出来，就自行吃抗生素。抗生素必须医生评估后使用，自己乱吃会产生耐药性。降火药顶多缓解上火带来的红肿，解决不了牙根里面的细菌感染，药吃完过段时间照旧复发。
第四种，找偏方草药捣碎外敷牙龈。各类不知名野草植物，没有经过消毒处理，敷在破损牙龈，极易带入杂菌，部分植物还有腐蚀性，会灼伤口腔组织。
家庭护理只能做辅助，不能用来替代牙科就诊。
四、出现哪些信号，不能再拖，一定要去口腔科
牙龈长包，什么时候不能继续在家护理，必须及时就医，这一点非常关键，很多人就是因为判断失误拖坏牙齿。
第一，鼓包反复出现超过两到三次。消了又长，长了又消，这基本说明牙根或者牙周存在实质性病灶，在家护理只能减轻，根治要靠牙科处理。根尖周炎需要拍片，做根管治疗，把牙根内部坏死感染组织清理干净；牙周脓肿要洗牙、做牙周深度清理，清除牙结石，源头解决感染问题。
第二，牙齿咬合的时候疼，咬东西使不上劲，牙齿有松动的感觉。代表牙根周围骨头已经被炎症破坏，拖延越久，骨头吸收越严重，后期牙齿保留难度变大。
第三，鼓包变大，半边脸肿胀，张嘴困难，伴随发烧。属于急性感染，不能在家耗着，尽快就医处理，避免感染扩散。
第四，脓包破溃流脓持续好多天不见好转。
很多人害怕根管治疗，觉得很疼。现在牙科局部麻醉下操作，大多感受不到明显痛苦。如果一直拖着，好好的牙齿慢慢烂到只能拔掉，后期补牙种牙，花费要高出很多。
五、做好这几件事，减少牙龈鼓包反复找上门
不管有没有长过牙龈包，日常做好下面几点，都可以降低牙龈发炎起包的概率。
第一，正确刷牙，配合牙线、牙缝刷。很多牙龈问题，根源就是清洁不到位。选软毛牙刷，早晚刷牙，饭后漱口。牙齿相邻位置牙刷刷不干净，每天用牙线清理牙缝，不要长期用蛮力牙签戳牙龈，容易戳伤牙龈，加重缝隙变大。
第二，定期洗牙，每年至少一次。牙结石刷牙刷不掉，日积月累刺激牙龈发炎。定期洗牙把牙结石清理干净，是预防牙周脓肿很关键一步，不要听信洗牙伤牙齿的谣言。
第三，蛀牙早点补。很多根尖脓肿，源头就是小小的蛀牙，小洞不补，越烂越深，烂穿到牙神经，后续就会出现牙龈反复鼓包。发现牙齿发黑、吃东西塞牙、遇冷热酸痛，及时检查补牙，不要等到疼起来才管。
第四，饮食作息多留意。少吃长期高糖食物，少熬夜，身体抵抗力下降的时候，口腔里面潜伏的炎症更容易发作。
第五，有基础病要控制。糖尿病人群，口腔炎症更容易反复，需要把血糖稳定好，才利于牙龈恢复。
很多人会抱有侥幸心理，包自己消下去就觉得万事大吉。牙龈鼓包自己消失，不等于病根消失，只是进入到潜伏状态，身体状态差的时候，就会再次爆发。
修鞋老大爷的护理经验，是生活里积累下来的口腔养护办法，可以用来减轻牙龈炎症，减少小包反复冒出来，但它不是能够根治牙病的神奇妙招。
牙龈隔三差五鼓包，多数情况不是简简单单上火，背后藏着蛀牙、牙根发炎、牙周病的隐患。居家的温盐水漱口、清洁牙缝只是辅助手段，真正解决病灶，还是要依靠正规口腔科检查治疗。
牙齿问题有个特点，早期不痛不痒，等到疼得受不了，损伤往往已经比较严重。不要一味依赖民间小办法硬扛，分清什么时候居家护理，什么时候必须看医生，才是爱护牙齿最实在的方式。
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免责声明：本文仅为科普，居家护理不能替代诊疗，牙龈反复病变请及时前往正规口腔科就医。
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