来源：市场资讯
（来源：北京怀柔）
今天是第38个“全国爱牙日”生活里很多人一直沿用
错误的护牙方式不知不觉损伤牙齿不少口腔问题早期没有明显痛感等到牙疼发作时损伤往往已经难以逆转
这些误区不要踩
误区一：牙不疼就等于没有牙病
龋齿、牙周病的早期几乎没有明显痛感，等察觉到牙齿自发疼痛、牙龈红肿时，往往已经发展到需要根管治疗甚至牙周手术的阶段。口腔疾病大多具有早期隐匿、后期加重的特点，靠“疼不疼”判断牙齿健康，很容易错过最佳干预时机。
误区二：乳牙早晚要换，牙坏了不用补
乳牙龋坏不及时治疗，会导致牙根发炎，直接影响下方恒牙牙胚，恒牙也容易长不齐、长歪、发黑。另外，还会形成早失乳牙，造成咬合错乱、面部变形等问题。
误区三：牙龈出血只是“上火了”
刷牙时牙刷带血、啃水果留下红印，多数时候不是上火，而是牙菌斑在牙龈边缘堆积引发的炎症。长期忽视牙周清洁，炎症会慢慢侵蚀牙槽骨，最后导致牙齿松动移位，连正常咀嚼都会受影响。
误区四：刷牙越用力越干净
牙菌斑是一层柔软的生物膜，并不需要靠大力摩擦才能去除。长期用力过大，不仅不能更好地保护牙齿，反而可能损伤牙龈、磨耗牙面，甚至加重牙齿敏感。
误区五：饭后立刻刷牙
饭后口腔呈现酸性环境，会使牙釉质软化，此时立刻刷牙容易磨损牙齿表面，可以先用清水漱口，半小时后再刷牙。
误区六：洗牙让牙缝变大、牙齿变松
洗牙仅清除牙结石和菌斑，不会损伤牙齿。牙缝变大、牙齿松动是因长期牙结石压迫牙龈萎缩，洗牙后暴露了真实间隙。
误区七：牙齿缺一两颗没关系，不用着急补
牙齿缺失会影响咀嚼功能，长期缺牙会导致其他牙齿的倾斜、移位、过长等，更易发生龋齿、牙周炎等疾病。同时也会加重剩余牙齿的咬合负担，建议牙齿缺失后尽早去医院修复。
如何科学护牙？
有效刷牙
坚持巴氏刷牙法，早晚刷牙，每次不少于2分钟。每天至少使用一次牙线或牙缝刷，清除牙刷无法触及的牙菌斑。
饮食控制
减少高糖、高酸等食物摄入，戒烟限酒。
定期检查
每年至少检查一次口腔健康，早发现、早治疗。
不同人群特别防护
儿童：做好涂氟、窝沟封闭，少喝碳酸饮料、少吃甜食，从小养成护牙习惯。10岁以前建议家长帮助孩子做好口腔清洁，10岁后重点关注咬合情况，及时干预。
中青年：关注牙体和牙周健康，是否有智齿发炎、龋齿等问题，及时处理。定期洗牙、检查口腔健康。
老年人：关注松动牙、缺牙修复，做好义齿清洁，维护咀嚼功能
守护牙齿健康需要日复一日的小坚持
每天好好刷牙就是给牙齿最好的礼物
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