这是6个月前写的第318篇笔记！
洗髓功是身心兼修的法门，修身养性的目的，是为了更好的见众生，见自己，从而通过与他人的互动，修饰自己。
人是一场照见自己的旅程，我们每天无时无刻都与这个世界发生联动，在人、事、自性的关系中，会有情绪的反应，这些思绪的出现，正是自己的存在。
这些起心动念的思绪，要懂得去觉察，如做一件事产生心流，他可能是你内在天赋与自我意识的显现。
我们练洗髓功的过程，就在修饰自己，当身强则万强，身心平衡的时候，这时候，你与外在的互动，相当为自己建立起一道更有力的桥梁，为应人事，提供了自洽的余地。
不是说，练洗髓功了，你情绪会一直稳定，它可帮助我们更好的觉察自己，消解负面情绪，从而让自己重新有心力面对明天的不确定性。
这个世界是复杂的，人与人的差距是很大的，明天会发生什么你不想看到的事，大概率是很难预测的。
比如，想想你明天的计划是什么？可能今晚你想好了要做的几件事，真待明天到来时，你发现与自己的想法是有差异的，这时候，当需要未被满足时，可能会出现几种内心的声音，比如:有种声音告诉你，现在这样的结果，你已经尽力了，我接受它；还有一种声音，把情绪归咎他人的责任，内心升起怨恨；还有第三种声音，把责任归于自己，自我愧疚、自责。
无论出现那种声音，都是自己对自我情绪反应的定义，这种定义就决定了当下你是什么样的人，这样的状态是你内在的显现。
当我们不断被这样内心的声音训练时，这过程就是自我成长的历程，如我们在多数情况下，能更好应对我们内在情绪的习惯，将大大提升自我幸福感！
而练洗髓功的本质，就是夯实身心内核的基本功，让我们有体力和心力，去塑造自我内在正向情绪的建设。我写完了，加油！
**道田师兄** | 道元强身阁主理人 | 17 年养生实修者 | 洗髓功安全实修陪跑人 | 混元太极拳第 4 代传人 | 踩坑自愈过来人
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