打开网易新闻 查看精彩图片

很多人年纪轻轻、尤其是中年人，常年觉得身体累、心里累。

去医院体检，各项指标大多正常，查不出大毛病，但自己就是浑身不舒服、提不起精神，这就是中医常说的虚劳、亚健康状态。

常见表现就是：

整天疲惫乏力、心慌气短、上楼费劲、懒得说话、胃口一般、睡眠质量差、心情低落、做事没精神，整个人处于透支、虚弱的状态。

之前给大家分享过不少调理体虚的方子，今天再分享国医大师干祖望的经典经验方——三仙汤，药性温和、侧重补虚恢复体力，适合长期劳累、身体亏虚的人调理。

三仙汤配方

仙鹤草60克、仙灵脾30克、仙茅10克

这三味药材都带“仙”字，是中医里常用于补虚、恢复体力、提振精气神的组合，整体偏向温补扶正、改善体虚乏力。

第一味：仙鹤草（脱力草）

仙鹤草药性平和，适用范围很广，大多数体质都可以酌情使用。

生活里过度劳累、身体透支、浑身酸软乏力、脱力疲惫，都可以用仙鹤草调养。

它可以帮助身体扶正固本、缓解疲惫感、调养心气、改善气色。

除此之外，仙鹤草也常用于调理各种轻微出血问题、经期淋漓不尽、慢性肠道不适等情况，是一味很稳妥的调理药材。

简单理解：身体累、透支虚软，仙鹤草主要用来恢复体力、缓解脱力感。

第二味：仙灵脾（淫羊藿）

仙灵脾主要入肾，偏向温补肾气、滋养肾精。

中医讲“肾藏精，精生力”，很多人疲惫、没精神、体力差，根源是肾精不足。

仙灵脾可以温和滋养肾气、调理肾阳偏弱的情况，对男女体虚、精力不足都有辅助调理作用。

男性肾阳不足、精神疲惫、体质偏弱，适合参考；

女性肾阳亏虚、手脚发凉、精力差、容易累，也可以适当调理。

第三味：仙茅

仙茅可以补肝肾、壮筋骨、温补阳气、辅助补气。

很多人腿脚无力、筋骨酸软、气虚疲惫、阳气不足，都和肝肾偏弱有关。

仙茅可以温补身体阳气、改善乏力、帮助强健筋骨，对体虚引起的精神差、气力不足有辅助改善作用。

同时，合理调理肝肾气血，对须发早白、体质虚弱的人群，也有一定调养意义。

三仙汤整体调理作用

三味药材搭配，分工很清晰：

仙鹤草：缓解劳累脱力、恢复全身精气神

仙灵脾：温补肾精、提升身体底子

仙茅：温补阳气、强筋壮骨、补足气力

整体偏向补虚、扶正、温阳、恢复体力，适合长期劳累、亚健康、体虚乏力、大病初愈、产后体虚、长期精气神不足的人群参考调理。

适合人群

1、长期疲惫、浑身乏力、动不动就累、精神差

2、亚健康、体虚气短、懒得动、睡眠不佳

3、大病初愈、产后身体虚弱、体力恢复慢

4、常年透支身体、精气神不足、体质偏弱

不适合人群 & 注意事项

1、孕妇、儿童不建议使用

2、阴虚火旺、容易上火、口干潮热、烦躁盗汗的人，不建议单独服用，如需使用，需要搭配生地、麦冬、沙参等滋阴药材平衡药性

3、体质壮实、阳气旺盛、无体虚症状的人，无需服用

服用参考

常规调理可连用三周左右，一天一剂，根据个人体质由中医师调整用量。

总结

三仙汤是国医大师的经典补虚方，不靠猛药进补，通过温和温补、扶正固本，慢慢改善身体亏虚、劳累无力、精气神差的状态，男女体虚都可以在辨证后使用。

️温馨提示

本文仅为中医传统文化、方剂知识科普，不作治疗用途。

所有中药方剂需专业中医师辨证后使用，请勿自行抓药、盲目长期服用。