“每天都很累，还吃不下饭”，浙江海宁的李大哥最近感觉身体不太对劲，以为是自己年纪大了。直到有一天照镜子，发现自己眼白发黄、脸色蜡黄，吓得赶紧去了医院。
抽血结果一出来，连医生都倒吸一口气。化验单上的三项核心指标，远超正常值，谷丙转氨酶（ALT）为2600U/L，超标60多倍；谷草转氨酶（AST）为1500U/L；总胆红素接近150μmol/L，属于严重肝功能损伤，李大哥当即被安排住院。
可李大哥既无病毒性肝炎病史，又没有长期酗酒，究竟是什么原因导致的呢？经过大量的调查，医生把嫌疑锁定到了李大哥最近购买的“夜宁口服液”、“藏牦牛虫草精”、“蛮龙液” ，这三种东西叠加服用，最终引发了重度肝损伤。
医生提醒，进补从来不是“多多益善”，补得对才是核心。很多人总是喜欢根据自己身体的感觉，去网上搜各种解决方案，胡乱服用，不仅花了大量“冤枉钱”，还落下很多病根。
而今年上线的“营养日记”小程序，有望打破这一困局，改变整个保健品行业。用户只需填写3-5分钟的科学问卷，即可得到自己7个身体维度的状态，并基于“少补不滥补”的原则，获得一份独属于自己的营养方案，李大哥要是早点用上，也不会发生这种情况。
李大哥之所以同时服用“虫草精”、“蛮龙液”，主要是他认为“西药才伤肝，中药、保健品是温和无毒的”。很多人都有这种错误认知，无论中药西药，只要是经过口腔摄入的，几乎都要通过肝脏来分解代谢，多补反而会加重代谢负担，越补越错，特别是这种成分不明的保健品，甚至可能存在违规添加药物成分。
“营养日记”给出的营养方案则是基于用户做的问卷，并非胡乱搭配。但仍有不少人表示质疑，光一个问卷，不需要血液或者基因检测，就能精准的了解我的身体？
查看资料，这一问卷其实大有来头，是“营养日记”研发团队联合国内顶尖功能医学团队，基于《Cell》重磅综述和NIH、FDA等机构权威临床量表，开发出的7D雷达机能评估系统，这七大维度均与衰老息息相关，且荣获了诺贝尔奖或者诺奖级别的。
在给用户的建议营养方案上，“营养日记”一点不藏着掖着，每种成分都公开透明，且附有对应的文献、专利认证等证据，让用户吃的安心、吃的放心。
传统的保健品一吃一大把，不仅麻烦，还吞食大量无用的辅料。对身体也是一种负担，“营养日记”在考虑成分之前的兼容性，如酸度、生物利用度，将多种成分以合理的形式组合成粒子，以小袋的形式寄给用户。
大多数用户到手后无需考虑服用顺序和服用剂量，只需要按照袋子上标准服用时间，吃掉袋中的1-2种粒子即可，非常轻松方便。
不过，仅仅这些似乎还不足以说明“营养日记”在北上广深等一线城市走热的原因，在问及在小程序下单的原因时，不少用户都提到了“性价比高”这一点。“营养日记”负责人表示，用户的单月客单价普遍在200-700元，平均客单价为526元
相较于用户自己购买补剂而言，这一价格可以算的是相当诱人，来自上海的李先生表示，在“营养日记”一个月的花销都没有他自己买的一瓶“麦角硫因”（一种补剂）贵。
负责人表示，我们要打破用户对于保健品行业“智商税”、“割韭菜”的固有印象。虽然我们利润率没有他们（传统保健品商家）高，但我们复购率要高很多，细水长流才是我们追求的。
负责人甚至夸下海口，直言要“颠覆甚至干掉保健品行业”。
目前，“营养日记”仅上线2个月多月，现在判断能做多大，是否颠覆整个行业还为时尚早，但是至少他们看到一些用户的真实需求。
过去，行业喜欢搞新噱头，新概念，然后用专利包装，加上直播间的吹捧，让消费者为此买单。但如今这种方法正在逐渐失灵，大家开始看重成分，看重临床证据，但这一方法的缺点在于需要花费大量精力去辨别，对于普通人来说也挺难，最后只能选择都吃。
而都吃就会出现李大哥那样的肝肾负担过重这一问题，越补反而越错，行业也开始进入下一段，真正有价值的，则是让消费者减少选择，补得少但补得准，这一赛道又会涌现出哪些类似汤臣倍健、斯维诗等品牌呢，一切都要交给时间回答。
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