新京报讯（记者王卡拉）在9月20日第38个全国爱牙日到来之际，中国口腔清洁护理用品工业协会发布《儿童青少年口腔护理用品指南》（简称《指南》）。该《指南》共分两部分，第一部分专为3-12岁儿童编写，用生动活泼的语言讲解口腔健康知识；第二部分针对13-18岁青少年，提供专业实用的口腔健康指导。《指南》中还提供了口腔护理产品选择指南，帮助孩子和家长选择最适合自己的口腔护理产品。

当前，我国儿童青少年口腔健康形势依然严峻。第四次全国口腔健康流行病学调查显示，我国5岁儿童乳牙龋患率高达70.9%；12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，城乡差距显著。更令人担忧的是，已患龋儿童中规范治疗率不足30%。“乳牙龋坏无需治疗，反正要换牙”等错误观念仍普遍存在。

国家卫生健康委科研所主任高华方指出，儿童时期的口腔健康习惯，将影响人的一生。我们推进的儿童青少年“五健”行动——健康牙齿、健康牙龈、健康咬合、健康习惯、健康认知，正是要将口腔健康关口前移，从娃娃抓起，让“刷牙多一次，健康多一点”的种子在校园生根发芽。

对于常见的认知误区和不同时期口腔护理方式、产品选择，《指南》也给出了解答及建议。

一把好牙刷的标准是什么？《指南》指出，一把好牙刷的标准是刷头小，能刷到最后一颗牙，刷毛软，不伤害牙龈，刷毛末端圆钝手柄防滑，无论手动还是电动，符合这些标准都是好牙刷。电动牙刷清洁效率更高，通常有计时功能，能保证刷牙时间，特别推荐给正畸期间的同学和刷牙不够认真的同学；手动牙刷更经济便携，只要方法正确，也能达到很好的清洁效果。无论用哪种牙刷，认真刷够2-3分钟才是关键。

选择牙膏最重要的标准是含氟，氟化物是预防龋齿最有效的成分，青少年牙膏含氟量可与成人保持一致，选择符合国家标准的含氟牙膏，不需要盲目追求贵价或进口产品。《指南》指出，含氟牙膏有毒、氟含量越高防蛀效果越好、泡沫越多刷得越干净等认知都是错误的，正常刷牙使用的含氟牙膏量远低于中毒剂量，是安全有效的。氟含量达到标准下限即可有效防蛀，过高反而有风险。刷牙的清洁效果主要靠正确的刷牙方法和机械摩擦，与泡沫多少无关。

如何选择牙缝清洁工具？《指南》指出，牙刷只能清洁牙齿表面的70%，剩下30%的牙缝区域是刷不到的，而邻面龋在青少年中非常常见，因此一定要养成每天使用牙线的习惯。牙线并不会让牙缝变大，牙缝本来就在那里，感觉牙缝变大只是因为原来堆积在牙缝里的牙结石和牙面斑被清除了。牙线棒比传统牙线更容易操作，适合初学者。牙缝刷适合齿缝较大者或正畸期间使用。冲牙器（水牙线）适合正畸期间辅助清洁，不能替代牙线。无论儿童还是青少年，冲牙器仅辅助，牙线/牙缝刷仍然是牙缝清洁首选。漱口水可以作为牙缝和牙线的补充，但绝不能替代刷牙和牙线。12岁以下儿童一般不推荐常规使用漱口水，优先依靠刷牙+牙线。

正畸期间该如何保持牙齿清洁？《指南》建议，托槽周围容易残留食物残渣和牙菌斑，如果清洁不到位很容易导致牙齿脱矿、龋齿和牙龈炎，因此正畸期间需要使用正畸专用牙刷，认真清洁托槽周围；每天使用牙缝刷清洁托槽和弓丝下方，配合冲牙器冲洗死角。每天吃完东西都要刷牙，不要啃咬硬物。

校对 张彦君