我四十岁以后，越来越喜欢一个人待着。
不是不喜欢热闹，是热闹完之后太累了。跟人吃一顿饭，回来要缓半天。参加一场聚会，第二天像生了一场病。听别人聊了半天，自己跟着笑了半天，回到家只想找个角落安静地坐着，谁也别跟我说话。
年轻的时候不这样。年轻的时候越热闹越好，人越多越开心。散场了还舍不得走，觉得回家一个人太冷清。
现在反过来了。
独处成了我最需要的东西。
我认识一个中医，六十多了，身体特别好。我问他吃什么补品，他说我不吃补品，我每天打坐。
我说打坐也算补吗。他说怎么不算，安静下来就是最好的补。你把那些往外漏的口子都堵上，能量就不漏了。不漏，就是在补。
我那时候没太听懂，后来自己体会到了。
你每天跟人说话、跟人周旋、跟人应酬，其实一直在往外漏。说每句话都是在耗，笑一下也是在耗，听别人倒苦水更是在耗。耗了一天，回家连饭都不想吃，只想瘫着。
这不是懒，是能量被耗光了。
独处，就是把那些漏的地方先关掉。
你一个人待着的时候，不用说话，不用应付，不用考虑谁的感受。你只是坐着，发呆，喝茶，走神。什么也没做，但身体在慢慢往回填。
就像手机插上充电器，什么也不干，就是充电。
我后来养成了一个习惯，每天给自己留半小时，谁也别打扰。
有时候坐在阳台上看外面的树。有时候泡一杯茶慢慢喝。有时候什么也不干，就躺着。
刚开始有点不习惯，觉得自己在浪费时间。后来发现，那半小时比睡午觉还管用。起来之后脑子清楚了，心也不慌了，晚上睡觉也踏实了。
独处不光是补身体，也是补心。
你天天泡在人堆里，听到的都是别人的声音。别人怎么说、别人怎么看、别人过得怎么样。时间久了，你自己的声音就被淹了。
你不知道自己想要什么，因为你一直在听别人要什么。
你一个人待着的时候，那些声音慢慢就远了。你自己的声音才会浮上来。你才知道自己到底在想什么，到底要什么。
独处的时候，你才是在跟自己过日子。
中年以后，你会发现，外面的世界太吵了。
消息不断，电话不断，群里不断有人找你。你像是被一根根线牵着，哪根线一拽你就得动。
独处就是把这些线一根一根解开。解开之后，你才是一个完整的人，不是一个被扯来扯去的木偶。
我认识一个做企业的，五十多岁，每周雷打不动要一个人去山上待一天。
不带手机，不见人，就自己走走坐坐。他说，那一整天是他一周里最清醒的时候。很多事都是在山上想明白的。
不是山上有什么神奇的，是没人打扰的时候，脑子才转得动。
人到中年，身体在走下坡，精力不如从前。
你更需要学会给自己充电，而不是一直在放电。独处就是最好的充电方式。它不花钱，不费劲，只要你能安静下来。
不是孤僻，不是逃避，是你终于知道怎么照顾自己了。
给自己一点独处的时间。
哪怕每天只有二十分钟。
关掉手机，关掉声音，关掉外面那些事。
你就待着。
什么也不做。
这二十分钟，可能比你吃的那些补品都管用。
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