一岁四时，而每个季节里又均匀地被分为六个节气，准确地表达着每个季节的气候变化。转眼秋分将至，其为整个秋季的分水岭，是上下半场的标志线，此后便是深秋了，空气不再燥热，甚至不再温和，而是以凉意为主，寒气也渐渐明显起来。事实上，这个节气也是秋季里的一个重要节日，期间流行着竖蛋，尝秋菜，赏秋祈福等风俗，秋意越来越浓。
其实在节气交替的前一天，也是比较特殊的时刻，尤其是四立，二分，二至这样的节气前夕，在民间被称为“四绝四离”日。离代表着分离或是转折，人们认为，离日代表着节日的交替，自然节内气场混乱，万物都要多加注意，来平稳度过。所以在这样的日子中，习俗讲究有很多，都体现出古人对离日的重视。秋分前一天“离日”，牢记：1不去，2要避，3不做，4要吃，节气转变，顺应天时，平安度过秋季后半场，来看看吧~
1不去
不去远行，在古人的认知里，离日属于非常特殊的节点，大自然内的气场会在此重新调整，天气变化快，那么往往会有明显的气象活动。会在一定程度上给我们的生活带来不确定的因素，那么这样的日子不适合出远门，容易赶上不确定的波折或是麻烦。所以为了图个安稳，最好待在家里或是自己熟悉的地方，也帮助我们的身体更顺利的适应气候的变换。而且中秋节也快到了，人们都希望可以与家人团圆，所以能不要远行就不要去，陪着家人开心地过个节更重要。
2要避
大事避开此日，在古时，每一天都被人们赋予了不同的讲究，而适逢“离日”，则会被批注为“诸事不宜”。一方面这样的日子有着较多变化，难免有一些难以把控的意外出现。同时离也显得不太吉利，因而重要的大事都会规避“离日”，尤其是有着喜庆色彩的婚嫁，乔迁，或是新店开业等，都不能选在这样的日子里，会给人们的内心增加焦虑或是不安，老辈传统值得遵循，图个安稳顺遂。
3不做
不做过劳的事情，节气虽然属于农耕的产物，但其很大的意义也在于帮助我们适应自然，顺时养生，尤其是在节气更替的节点中，自然界内会有一些微妙的变化，会给我们带来影响。所以在这个还是要注意休息，收敛精力，保持内心的舒畅，以安稳度过。熬夜，消耗体力，或是剧烈运动等过劳的事情，都要尽量去避免。
4要吃
鸡肉，天气凉了，要吃些温和的肉类来暖身，届时可以焖一锅鸡肉来解解馋，丰富的蛋白，能量，维D，钙，磷，铁等，帮助我们健脾补气，缓解虚乏，提升免疫等，肉嫩鲜香，还添吉祥如意好彩头。
1、其分成小块，撒点面粉在里边，分别搓搓，而后多冲冲，彻底洗好沥干。
2、先放到锅里，添上宽水煮透，而后夹出控干。
3、锅里放些油，葱姜丢进去，先把香味烹出来，肉放里边，炒一炒，淋入生抽，蚝油，热水，扒拉入味后，再加一小把碎冰糖。
4、焖四五十分钟后，其熟透了，撒撒盐，转为大火炒炒，入味以后便上桌。
南瓜，秋日里离不开的食物，可以作为主食，也可做菜，煮汤等，甜甜的它让我们味蕾得到满足，心情也变好了。而且有助于养胃健脾，滋阴益气，改善体质等，简单一焖，味道香。
1、这样的做法，贝贝瓜是首选，清洗之后，改改刀，大块就可以。
2、锅里放点油，葱蒜加一点，其倒在里头，补充酱油蚝油，炒匀以后，放点热水。
3、盖住焖二十分钟左右，其熟透了，适当补点盐，而后再炒炒，汤汁收得差不多了，吃起来糯糯的，甜里边带着淡淡的咸，别有一番滋味。
青菜，不仅凉，气候也越来越干了，每一餐中都要吃点青菜，现在的油麦菜特别水灵，嚼起来很开胃。打个鸡蛋一炒，两分钟就上桌，爽口解腻，润肠排毒，还有助于降燥去火。
1、叶子掰下来，冲一冲，剪成长短。拍点大蒜待用。
2、鸡蛋需要在碗里先扒拉散，而后锅里放油开始加热，先把鸡蛋炒好了。
3、大蒜放里边，继续烹入生抽，炒香了，直接把菜撒进去，在扒拉一两分钟，其看起来塌生时，少许撒盐，调整好滋味，立即马上装盘。
橙子，瓜果丰收的季节，每个特殊的日子里都不能少了，香喷喷的橙子已然上市，饱满的汁水，酸甜的滋味，馥郁的香气，令人心旷神怡，同时帮助我们补水降燥，润肤养颜，增强免疫等。同时还在这个传统日子里，增添事事顺成，如意美满的好寓意。
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【声明：文中民俗多为传统民间说法，仅供传统文化交流，不具有科学依据，请理性看待；另外饮食及建议仅为换季生活经验分享，不代表任何医疗建议。请根据自身情况安排，身体不适请在专业医师指导下调理。】
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