大家好，我是周光白。
昨天门诊，一个孩子妈妈拉着我问：周大夫，我家孩子确诊精神分裂两年了，药一天没断过，可就是恢复得慢：眼神发直、反应慢半拍、干什么都提不起劲，有时候还一个人傻笑。是不是脑子坏了？
我说，先别急着下这个结论。
精神分裂这个病，急性期那一阵子，是痰火扰神、邪气往上闹，得先镇邪。可到了恢复期，邪退了，正气也亏了，孩子还蔫蔫巴巴，这时候往往不是"又犯病了"，而是——肾精亏虚、髓海不足。
家长们可以先自查，自家孩子有没有下面这些情况：
髓海"缺养"的6个信号
① 眼神发直发飘，喊他好几声才回神；
② 坐着发呆，一坐就是半小时，作业落不了笔；
③ 反应慢半拍，问一句要想半天，刚说的事转头就忘；
④ 干什么都没劲，以前喜欢的球也不碰了；
⑤ 情绪脆，一点小事就急、就哭，或无缘无故自己笑；
⑥ 入睡难、睡浅易醒，夜里一点动静就惊。
问题来了，怎么解决？
中医讲，脑为髓海，肾主骨生髓。大脑的修复和运转，靠的是肾精充养、气血上濡。精神分裂折腾一场，最亏的就是肾精：孩子夜里睡不沉、记性差、眼神发直，都是髓海空了的表现。
所以调这个病，不能光盯着"脑子"使劲。得先把肾的底子打起来，让髓海有养，脑子有劲，恢复才走得快。我强调的就四个字：身心同治。
下面这3件事，坚持做：
第一件：一碗养髓糊
核桃、黑芝麻、山药，打成糊当早餐。核桃、黑芝麻补肾填髓，山药健脾益气。脾是后天之本，肾是先天之本，脾肾都养住了，髓海才有源头活水。都是药食同源的东西，吃着放心。
第二件：动静结合20分钟
每天带孩子出门快走15分钟，运动能促进大脑供血供氧，帮髓海"长劲儿"；回来再静坐5分钟，闭眼数呼吸，一呼一吸数到十，这是给神练刹车。
第三件：睡够觉，少刺激
晚上9点半前上床。人卧则血归于肝，深度睡眠正是髓海"充电修复"的时辰。
还有一条要紧的：少吼、少催、少否定。精神分裂的孩子，最怕的就是刺激。你一吼，他肝气一乱，前面养的又白费。
我门诊有一个孩子。十七岁，精分确诊两年，正处恢复期。
家长说，孩子在家还行，一出门就发怵；问他话，半天挤出一句；坐那儿能发呆一上午，原来爱打球，现在叫都叫不动；夜里睡不沉，一点动静就醒。西药一直吃着，不敢停，可就是不见起色。
我一看：舌质淡、苔薄白；脉细弱。
再一问，吃饭挑食，大便偏稀，夜里有时盗汗。
辩证下来：脾肾两虚、髓海不足，脑窍失养。
思路也明确：健脾益肾、填髓安神、开窍益智。
开方参考：熟地黄、山药、山茱萸、益智仁、远志、石菖蒲、太子参、茯苓、煅龙骨、酸枣仁、炙甘草。
（中药讲究辨证，请勿自行套用。）
结果咋样？
两周后复诊：夜里睡得踏实了，不那么警醒了；
一个多月：眼神定了些，问话应得快了一点，也肯下楼走走了；
坚持三个月：发呆少了，能自己拿本书翻翻，话也多起来——妈妈说，孩子眼里有光了。
我说，这就对了。肾精补足、髓海充盈、体质调顺了，孩子自己就"醒"过来了。
所以你看，没那么难，找到根，病就好了一半。
记住，精神分裂，别只盯着脑子看。肾精一补足，髓海一充实，神明有了家，恢复就快。
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