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很多人一到晚上睡觉，腿就容易莫名抽筋、抽得酸痛难忍，严重影响睡眠。

从中医角度来讲，夜里频繁腿抽筋，大多和肝肾精血不足有关系。

简单给大家讲原理：

白天人体阳气发散在体表，体内脏腑相对平稳；

到了晚上，阳气收回到身体内部，这时候如果肝血、肾精本来就偏弱，阴血不够用，肝气就容易偏旺、经脉得不到滋润，腿部筋脉紧绷、挛缩，就容易出现夜间抽筋的情况。

针对这种肝肾精血亏虚、肝气偏盛导致的夜间腿抽筋，前辈总结了一张调理方子，主要作用是补益肝肾精血、柔和肝气、舒缓筋脉，适合对应体质人群参考调理。

参考组方

北柴胡6克、党参24克、熟地45克、淮山药24克、枸杞18克、葛根18克、丹皮9克、赤芍药24克、炙甘草6克。

方义讲解

熟地、山药、枸杞：主要滋补肝肾精血，给筋脉补充营养；

党参：益气健脾，帮助身体更好地吸收养分；

柴胡、丹皮、赤芍：柔和疏解偏旺的肝气、清散虚热、舒缓紧绷经脉；

葛根：专门舒缓肌肉、筋脉紧张僵硬；

炙甘草：调和诸药、柔和经脉。

整体搭配：补肝肾、养精血、柔肝气、舒筋脉，帮助改善体虚型夜间腿抽筋的情况。

临床上很多对应体质的人，服用后抽筋频次会明显减少，身体舒适度有所改善。

️温馨提示：

腿抽筋原因很多，缺钙、受凉、劳累、血管问题、肝肾亏虚都会引发，一定要先辨证再用药。

文中方剂请勿自行抓药服用，需在专业中医指导下对症使用。