秋分曾是传统的"祭月节"。古有"春祭日，秋祭月"之说，而现在的中秋节，正是由传统的"祭月节"而来。
据考证，最初的"祭月节"定在"秋分"这一天。问题出在月亮上——秋分在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。祭月而无月，是大煞风景的事。于是后来，"祭月节"便由"秋分"调至中秋。
据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛，分设在东南西北四个方向。各地至今遗存着许多"拜月坛""拜月亭""望月楼"的古迹，民间的祭月习俗因地区不同仪式各异。
昼夜再一次被平分
秋分之"分"为"半"之意，这是昼夜在春分之后又一次平分。阴阳相半，昼夜均衡，冷暖相宜，天气给人的感觉比较舒适。
在天文历法上，秋分的含义有二。其一，太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时，全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。其二，按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分秋季。
秋分时阳光几乎直射赤道，昼夜等长；秋分后，北半球开始昼短夜长。冷空气日渐活跃，应随时注意衣物增减。
南北两重天
秋分时节，我国南北气候差异比较明显。在新疆、青海、四川、西藏、内蒙古、黑龙江等少数偏西偏北的地方已经进入初冬，我国最北的漠河、呼玛等地区有时甚至会飘雪；黑龙江、吉林和辽宁的部分地区已进入深秋，山区密林层林尽染，天气十分凉爽。
华南地区则是另一番景象。广东、广西和海南等地，日平均气温仍能保持在22℃以上，人们还需要吹空调，漫长的夏季还在延续。但相比盛夏，天气自然凉快很多，极热天气已比较少，昼夜温差变大。随着冷空气南下，和衰弱的暖空气相遇，也会产生频繁降水，有时还会有雷暴天气，伴随一场场秋雨，气温逐步下降。
秋分也是农业生产上重要的节气。秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。东北地区降温早的年份，秋分见霜已不足为奇。
秋社与送秋牛
古人立社，原本是为了春天祈祷农事顺利举行的祭祀，后来倡导"春祈秋报"的做法，于是在秋分节气之际又设立秋社。如同春楔最初只有上巳节的春楔，如兰亭曲水流觞等，后来春秋两季的佳日都借以举行游戏活动，于是又有了秋楔。大概民间认为春季农事即将开始，祭祀可以祈祷农事顺利；而秋季耕作结束，便应以举行祭赛来表达感恩之情。
唐代以来，秋社的日期各地都不相同。如安徽贵池在八月上旬，重庆万县以八月十五日为秋社，江苏通州在九月九日，湖北监利在八月初一，其他各县或在八月二日，或在九月九日，或在十月一日。一般来说，秋社都取立秋后的第五个戊日，大约在农历八月秋分前后。无论秋社在何时，每逢此时，人们都要祭祀先农，并举行各种娱乐活动。
秋分随之即到，其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰"秋牛图"。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称"说秋"，说秋人便叫"秋官"。
早睡早起，少食寒凉
进入秋分，起居方面要尽量做到早睡早起。秋天早睡能够让身体顺应阳气，晚睡的话容易让身体接触到阴气，影响身体调节；早起能够使得肺气得到很好的舒展，对于调理肺部非常有益处。
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，少食多餐，不吃过凉、过烫、过硬、过辣、过黏食物，避免暴饮暴食，戒烟限酒。不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。中医养生学家还提倡在秋季期间每天早晨吃粥，配制粥品食疗时，不妨选用一些中药，如枸杞、怀山药、黄芪、党参、茯苓等。
俗话说春捂秋冻，这是有道理的，但并不是对每一个人都适合，还是应该根据自身体质适当添加衣物。例如胃病患者适当穿上外套能够保养好胃部，避免胃部疾病的发生，从而调节好身体。
此时节，枫叶红似火，稻谷遍地黄，丹桂花飘香，蟹肥菊正黄，处处秋色迷人。秋意渐浓，一起迎接丰收的秋天。
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