你拥有什么不重要，重要的是你成为谁；
别人对你的评价不重要，重要的是你是谁。
如果你没有主体性，没有自己的内核，在任何关系里都让出自己的权益；
那么你最后的结果，就是被人影响，被人拿捏，情绪不受控。
即使在男女关系里，你的节奏也会被对方完全打乱。
一个没有自我的人，是很痛苦的；
这种痛苦，会被对方的一言一行，一举一动影响。
你有没有这种经历？
当你跟人相处的时候，你表现得越热情，越主动，越殷勤，别人就越不把你当回事；
最初，大家还会对你表示感谢，表达感激；
可你付出久了，主动久了，大家就会把你的付出视为理所当然。
那个时候，别人对你的评价，一方面取决于你的筹码，一方面取决于你这个人“是否好欺负”。
如果你不主动了，你态度冷淡且强势，哪怕你手里的筹码价值并不高，别人也依旧会尊重你。
在男女感情里也是这样。
每次都是你主动，你热情，你付出，你考虑周到，你顾及彼此的面子；
可到最后，你换来的并不是对方更多的爱和尊重，而是对方的忽视。
-01
下意识不愿意接受的要求，你都可以拒绝
你不必考虑任何人的感受，也不必为了照顾彼此的面子，维系彼此的关系，就委屈自己。
比如：对方提出了一个要求，你觉得很过分，会有损你的利益；
可你担心拒绝之后对方会生气，于是你委屈自己，硬着头皮也接受了。
这就是委屈自己，不尊重自己的行为。
你做好了，对方未必会感激你；
但你做不好，对方一定会埋怨你，是否记恨你，取决于TA提出的要求有多重要。
类似的事情还有：
你很累，只想休息，可伴侣（朋友）缠着你，让你陪着逛街，吃饭，看电影，旅游；
可你只想休息，你不想进行任何社交活动。
你自己过得也一般，可亲戚朋友就来找你借钱，你不借钱对方就道德绑架。
为了不扫兴，你总是压抑自己的需求，委屈自己的感受；
为了不冷场，你总是在社交场合上，对谁都笑脸相迎，左右逢源。
可是，你真的尊重过你自己的需求，感受和情绪吗？
你不舒服，就可以拒绝对方提出的约会邀请；
你想独处，就不需要应付那些不喜欢的社交；
你不想做，就拒绝；
你不想帮，就拒绝。
这是你的权利，也是你尊重自己的表现。
当你学会间歇性冷淡了，你会发现你们的关系反而能相处好起来；
因为“边界感”这个东西，是自己设定的。
你设定自己的边界，别人才会尊重你；
你自己不表现出你的原则，你的边界，你让别人怎么尊重你呢？
换个角度想：
如果一个人不愿意尊重你的边界，不考虑你的感受，总是提出一些过分的要求；
这个人，也不会是你真正的朋友，也不会是你真正靠谱的恋人。
-02
当你陷入对方的“期待困境”，你就会变得痛苦
你参加一次马拉松，你的目标只是完成，你从来没有考虑过得到什么名次；
可有人要求你必须完成，必须达成什么目标。
不然，就惩罚你，就给你各种惩罚。
这个时候，你开心吗？
这违背了你最初的想法和预期管理。
人之所以痛苦，是因为被别人“管理了预期”。
而你不擅长拒绝，不会维护自己的权益，你就会吃亏；
你忍气吞声，你选择咽下去所有的委屈和难过，你只能生闷气。
对方无所谓，对方依旧是对方。
可你在这种长久的憋闷中，只会逼出内伤，走火入魔。
当你太在乎别人对你的评价，你将不是自己；
当你陷入别人的期待之中，你就会失去主体性，就会被对方拿捏。
比如对方跟你说：
“你按照我的要求做，我才会跟你在一起”
“你送我一个礼物，我就跟你确定关系”
这种期待，本质上是对你们关系，对你这个人的一种拿捏。
如果你做一个间歇性冷淡的人，你才能拥有自己的主体性。
你想拒绝就拒绝，想接受就接受；
前提是，接受或拒绝，都不会影响你自己。
你要活在自己的节奏里，而不是被对方的期待，评价影响。
在任何关系里都是如此。
很多时候，你越是冷淡，越是绝情，你就越快乐；
难过，纠结，愤怒，内耗留给对方，而你只需要走在自己的路上，不必迎合谁，不必讨好谁，及时斩断一切给你造成麻烦的关系。
话题：
跟人打交道，你有自己的边界感吗？
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。
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