朋友聚会、应酬饭局，喝几杯在所难免。喝多了说话大舌头、走路摇晃、反应迟钝、第二天头疼欲裂。很多人觉得"喝多了脑子不清醒"就是伤大脑。也有人听说酒精主要伤小脑——管平衡的部位。到底伤哪个？
答案是：都伤。只是伤的方式不一样。
酒精怎么影响大脑
酒精分子很小，喝下去很快被胃肠吸收进入血液，轻松穿透"血脑屏障"直接进入脑组织。
进入大脑后，酒精增强"GABA"抑制性神经递质的作用，同时抑制"谷氨酸"兴奋性递质。简单说就是：大脑的"油门"被踩了、"刹车"被松了——信号传递变慢，思维迟钝，判断力和自控力下降。这就是喝多了冲动、话多、做决定不理智的原因。
长期大量饮酒会导致大脑皮层萎缩——神经元减少，表现为记忆力下降、注意力不集中、反应变慢。中医讲"酒为湿热之最"，过量伤脾胃、酿痰湿，痰湿上蒙清窍就头昏脑胀、思维不清。
酒精怎么影响小脑
小脑在大脑后下方，管着平衡和协调。走路不摔跟头、用筷子夹菜、稳稳端水杯，都是小脑在工作。
酒精对小脑的影响比对大脑更"立竿见影"。喝多了走路歪斜、站不稳、拿东西拿不准、说话含糊——这些不是大脑糊涂了，是小脑被"麻"住了，协调能力下降。
小脑神经细胞对酒精特别敏感。长期酗酒的人，小脑损伤可能不可逆——萎缩一旦发生，走路不稳、手抖、说话含糊可能持续存在，即使戒酒也难以完全恢复。
谁更怕酒？
急性症状看，小脑更"怕"酒精——走路不稳、说话含糊最先出现。但长期影响看，大脑受损后果更严重——主管思维、记忆、情感、决策，皮层萎缩对日常生活影响是全方位的。
中医角度看，酒的问题不只是"伤脑"。酒性湿热，先伤脾胃，运化不了就变痰湿；痰湿阻滞气机，影响气血上荣于脑，脑失所养就头晕、健忘、精神不振。酒还能助湿生热，湿热上蒸扰乱心神，心烦失眠、焦躁不安。
有没有"安全量"
从医学研究来看，酒精对神经系统的损害并没有绝对安全的剂量，即使少量长期饮用也会累积性影响大脑。"适量饮酒有益健康"的说法近年越来越不支持。
实在推不掉要喝，至少做到：不要空腹喝，先吃东西垫胃；多喝水帮助代谢；不要混着喝，白酒啤酒红酒混来，摄入量更难控制。
北京劲松中西医结合医院健康小贴士
长期饮酒出现记忆力明显下降、走路不稳、手抖、失眠等问题，建议尽早到医院检查，酒精对神经的损害越早干预恢复可能性越大。
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