中秋国庆假期马上要来啦！
外出旅行，还是宅家休息？
都安排好了吗？
不管出行还是宅家
都要警惕
基孔肯雅热、登革热等蚊媒传染病
快收下这份健康指南
为您的假期保驾护航！
外出旅行，记得做好这几点
（一）出行前——提前了解，做好准备
出发前应提前了解密切关注目的地疾病流行现状和健康风险提示。特别是计划出境旅游的市民，需提前了解目的地传染病流行情况，如基孔肯雅热、登革热、疟疾等。
备好驱蚊剂。
如出现发热、咳嗽、咽痛、皮疹、肌肉关节痛等症状，建议暂缓出行，避免旅途劳累加重病情。
（二）行程中——警惕蚊虫叮咬，预防蚊媒传染病
选择干净卫生，配有纱窗、蚊帐等防蚊设施的酒店。
外出要穿浅色长衣长裤，身上涂擦有避蚊胺等成分的驱蚊剂。
避免在蚊虫活动频繁的时段（上午7—9时、下午17—19时）在树荫、草丛等户外阴暗潮湿处长时间逗留。
（三）返程后——做好健康监测，出现不适及时就诊
外出归来后，要留意自身和家人的健康状况，如果出现发热、皮疹、肌肉或关节疼痛等症状，请务必及时就医，并告知医生近14天的旅居史。切勿自行服药硬扛，带病上班（学）。
中秋、国庆双假期间
也有不少朋友选择宅家好好休息
在家里休息也别忘了
每天抽一点时间清积水、防蚊灭蚊
宅家防蚊灭蚊3步走
1.翻盆倒罐，清理住家及周围各类积水。
重点排查房屋前后、花园、阳台、天台、水池、树洞、绿化带等地，及时清理水养植物的容器、空调排水槽、轮胎、杂物、塑料垃圾、竹筒、花盆底盘等积水。
2.做好住家环境卫生和清洁消毒，清除各种卫生死角和垃圾。
3.社区居委、村委、疾控机构等工作人员上门时，应主动告知自身和家人健康状况，配合灭蚊以及清理积水。
祝大家中秋国庆双节快乐~
来源：东莞疾控
编辑：莫衬玲
编审：邓佩珊
出品：桥头镇融媒体中心
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