有不少朋友早上起来一测血糖，发现空腹血糖偏高，吃完饭餐后血糖还是偏高。
这类朋友最典型的特点就是喜欢管住嘴，尽可能地少吃一些含糖量偏高的食物。
其实在咱们的身体之上，如果你找对穴位，你会发现自带有一些降糖的穴位。
你刺激这些穴位，通过按揉、艾灸或者是刮痧，它也能够帮助身体加速燃糖。
那今天我们就说5个这样的燃糖穴位。
劳宫穴·清心包之热
第一个叫劳宫穴。
把手伸出来，微握拳，中指在手心所对的位置，就是劳宫穴的所在地。
劳宫穴它是心包经的荥穴，荥主身热，它是解决热症的。
糖尿病在古代我们把它称之为消渴症，你想想糖尿病有什么典型特点呢？
比如说口干舌燥，喝水多但是不解渴，尿频。
那这种情况下，劳宫穴它可以清心包之热，防止心火下移，灼烧体内的津液。
针对这个位置，我们可以直接按揉。
就是把我们的食指伸出来弯曲，用食指的这个骨节对准我们的手心，直接做一个搓揉就行了，转动搓揉。
命门穴·激发命门之火
第二个，命门穴。
命门穴我们先找到肚脐，然后肚脐的正后方就是命门。
命门它其实是一个补元气的穴位。
要知道命门内蕴命门之火，而命门之火它是气化的根本。
比如说有本书叫做《医部全录》，它就非常强调三焦气化的功能，直接就是它的动力来源于命门之火。
我给大家举个例子。
比如说现在我们口渴了，但是你口渴有可能是水不够，但也有可能是你的水源头是够的，但是没有激发成蒸汽。
就好像我们喝的水从这喝进去，这相当于是一个锅，锅的下方有火在烧，火一烧，里边的水它变成水蒸气向上走，就能够滋润皮肤，滋养我们的口唇，这样就不感觉到干。
但一旦你喝进去的水从上面喝进去，然后从下边小便代谢出去了，你喝的水是挺多的，但是没有参加循环代谢，没有变成蒸汽，没有滋养皮肤，那你喝的水就是白喝了。
那就说明什么？
有可能你下面的火力不够，没有办法把喝的水变成蒸汽参加我们的体能循环。
那这个时候是你喝的水少吗？不是，是下面的火气不足。
而命门穴就是一个激发火气的穴位。
对于这个穴位，我们可以考虑用隔姜灸。
比如说你找一个单联镂空艾灸罐，这个艾灸罐底部是镂空的状态，艾草的热力正好能够渗透进去。
切一片生姜之后，把生姜放到铜盒的底部就可以了。
天宗穴·促进津液代谢
第三个咱们要说的是天宗穴。
天宗穴它是在后背的肩胛骨附近，就是说我们后背有一个倒三角形的骨头，在这个倒三角骨头的中间，它就是天宗穴的所在地。
从经络的归属上来说，它属于是手太阳小肠经。
而小肠，它主液所生病，就是当我们体内的水分、津液代谢出现问题的时候，你优先从小肠经入手。
在消渴症，也就是糖尿病的生病过程中，我们有明显的一个谷气不消的问题，就是你吃的食物不能转化成气血，反而形成了一些无法代谢出去的糖。
那这个时候小肠的泌别清浊就出现了异常。
这个时候我们通过天宗穴刺激，可以促进津液的正常代谢。
这个穴位，咱们一般是不艾灸的，是选择拔罐。
你找个拔罐器把它拔在这，持续留罐大概10分钟左右，局部的皮肤潮红就行了，不要出现水泡。
阴陵泉穴·利水渗湿
第四个我们要说的穴位是阴陵泉。
阴陵泉在膝盖骨内侧凹陷，一按很疼。
一般来讲，你体内的水湿之气越重，这里的疼痛感就越强。
阴陵泉是脾经的合穴，五行属水。
那合穴主逆气而泻，非常善于治疗水液的代谢失常。
同样的道理，糖尿病患者多饮多食多尿，本身它就存在水湿停滞的一个病理产物，正好可以用阴陵泉穴把它解决掉。
那平时，如果一个人在家，你把1.8厘米的石磨艾条点燃，对着自己的阴陵泉直接灸一灸就可以了。
中脘穴·恢复中焦运化
最后咱们要说的穴位，叫中脘穴。
它是我们腹部上的一个穴位，找到肚脐之后，肚脐垂直往上4寸，就是中脘。
而中脘是人体的腑会，也是胃的募穴。
我们想一想，消渴症三多一少，多饮多食多尿，体重减少，它的根源就在于中焦的消化能力太差，没有办法把食物和水液正常代谢，反而沉积了一部分垃圾，比如说多余的糖分在体内不能参与正常的能量代谢。
这个时候，中脘穴作为胃的募穴，可以调节脾胃的消化，从根源上减少那些无法代谢的糖的产生。
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