我属于那种嘴压根闲不住的人，尤其是过节什么的容易吃杂、吃撑，直接导致积食还有第二天便秘，如果还不忌口，很容易变成顽固型便秘，很痛苦！
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我非常抗拒吃药，因为之前尝试过，市面上大部分药都是让你腹泻排空肚子，过程痛苦不说，而且我发现长期依赖吃药会导致便秘越来越严重，而且后面吃药的量也在不断加大，于是摸索出来了一些不入口，但更有效、更温和的方法：
首先，是我挖到的一款宝藏肚脐贴
——裕滇本草纤姿塑形保健丸
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它是纯草本配方，而且不入口，每次晚饭之后半小时，塞一颗在肚脐里，贴上它附赠的防水贴，贴够12小时之后撕下来
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一般积食不舒服的话，几个小时就好了，便秘最慢最慢第二天早上也能顺利排出了（自用效果）而且这全程不会腹泻，也不会肚子疼，不知不觉间身体就排空了
还有值得说的是，它的这个肚脐防水贴专门用了防过敏的贴纸，所以平时用肚脐贴容易发痒过敏的宝子们也不用担心，可以放心用
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PS：它不仅仅可以解决你眼下的便秘问题，还可以通过内调来提升你的代谢，彻底解决便秘反复的问题，如果你是偶尔便秘，买一盒就够，但如果是经常便秘或者长期便秘，可以买3盒坚持用，我就是买了3盒，每天贴一次，现在已经停用两个多月了，上厕所还是很顺畅！亲测有效！
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其次，是一些我认为可以有效催shi的小方法
1.揉肚子
顺时针按摩肚脐周围，坐着躺着都能做。目的是刺激大肠蠕动。如果不严重，揉着揉着往往就有便意了。
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2.叩齿 + 踮脚
如果揉肚子还不行，可以站起来，一边踮脚一边叩齿。叩齿多了，嘴里会有津液，咽下去。网上说这样能刺激胃开始工作。我试了也有效
不过，便秘问题哪怕是后续恢复了，也不要像我之前一样胡吃海喝的，日常饮食还是需要注意：尽量不吃撑、不吃杂、多喝水
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如果你有类似的困扰，可以试试这个方法！希望能帮到你们~
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