前几天在小区楼下乘凉，听见几位老人聊天。不少人说养生就得吃补品、天天高强度锻炼，可一位70多岁的大爷却说，晚年养生不靠药，记住八个字就够了：好色，多情，好好活着。

很多人一听“好色”两个字，容易想偏。这里说的好色，不是别的，是眼里能看见美好。清晨看天边的朝霞，路边盛开的小花，傍晚看落日晚霞。人上了年纪，最可怕的不是身体变老，而是对生活失去兴趣，眼里再也看不到美景。心里常存欢喜，少钻牛角尖，精气神自然饱满。心里舒畅，气血和顺，这就是最简单的养身之道。

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所谓多情，也不是大家想的那样。是心里留一份温柔善意，对待身边的人多一点包容。对老伴多体谅，少拌嘴；对子女多理解，少插手他们的家事；遇见陌生人，多一份体谅。人老了，少计较是非，少积攒怨气。怨气憋在心里，最伤身体。心里柔软，待人宽厚，情绪平稳，病痛也会少找上门。

最后四个字，好好活着。人到晚年，要学会和衰老和解。不要总纠结过去的遗憾，也不用过度焦虑以后的日子。不用总跟别人攀比，谁家子女有钱，谁身体更好。一日三餐吃顺口，夜里踏踏实实睡个好觉，不内耗、不胡思乱想，认真过好当下的每一天。

现在很多人总想着找昂贵的养生秘方，买各种各样的保健品。却忽略了，养生先养心。再好的补品，也比不上好心情。

眼里能看见风景，心中常怀温情，接纳岁月，安于当下。人到晚年，能做到这几点，便是最好的养生，也是余生最大的福气。