打开网易新闻 查看精彩图片

都知道练太极拳需懂八劲，其中棚劲列八劲之首，为太极拳的“母劲”，可以说不懂棚劲，就不懂太极拳，缺乏棚劲，自身难保！

有人总结棚劲说“棚在手臂”，不能说不对，但我觉得不全面。棚劲是人体自内向外的一种张力，不仅仅体现在手臂上，而是体现在人体各个部位！

当你的手臂棚接住对方手臂，而对方另一只手摸到了你的大臂、肩头、脑后或其它部位时，仅仅是手臂上的棚劲显然是无济于事了！

初学太极拳或太极推手理解“棚劲”时可以用“棚在手臂”来找劲，可如果练了几年、十几年、几十年还那么理解棚劲的话，恐怕就跟真正的太极无缘了！

望拳友们慎悟之！