宣称能抗衰助眠、解压疗愈的“氧舱”，真的有科学疗效吗？
图源：O2arK官网
热门综艺《披荆斩棘的哥哥2026》一段节目花絮意外出圈：健身达人刘畊宏在休息区对着一台形似迷你小房子的设备向其他“披哥”介绍，“这是氧舱，进去待一个小时，睡一觉……太棒了。”
刘畊宏口中的“氧舱”正是“微高压氧舱”，这类宣称能抗衰助眠、解压疗愈的“氧舱”在一线城市悄然走红，陆续进驻商场、养生馆、美容院等，成为都市白领、高压人群的养生新选择。
风口之下，这门生意的背后，究竟是科学疗效在支撑，还是“安慰剂”效应在起作用？
这类氧舱与“医用高压氧舱”不同
首先需要明确的是，上述“微高压氧舱”与医院用于临床治疗的高压氧舱完全不同。
医用高压氧治疗是让患者在高于1个ATA（绝对大气压）的环境下吸入高分压氧，可用于救治多种临床危急重症，也可用于多种慢性病的预防保健。医院使用的高压氧舱压力通常≥2.0 ATA，氧浓度高于80%，属于医疗器械，必须在医生问诊后，在专业人员全程监控下使用。
医院用的高压氧舱 （图源：中山大学附属第一医院官网）
首都医科大学附属北京天坛医院高压氧科主任医师于秋红曾公开表示，高压氧治疗的原理是，在外界压力升高的前提下，通过吸入高浓度氧，让在血液中“游泳”的氧气大量增加，并直接供应到组织细胞。在缺氧情况下，高压氧相当于给供氧提供了一条“快车道”，可以又快又好地改善缺氧症状。
《消费者报道》记者了解到，目前电商平台在售、线下养生店使用的氧舱基本属于民用微高压氧舱，舱内压力通常≤1.5ATA，氧气浓度约23%，不属于医疗器械，无医疗器械注册证，对操作人员也无资质要求。
目前，微高压氧舱门店已快速布局一线城市市场。《消费者报道》记者在某生活服务类电商平台查询发现，该项目单人单次团购价为200元—400元/小时，卖点多为改善睡眠、缓解疲劳、疗愈身心等。
除了传统养生馆增设氧舱项目外，O2arK等以氧舱为核心产品的连锁主题门店也在加速布局。
O2arK门店的氧舱类型涵盖单人和多人 （图源：O2arK官网）
记者实测：
血氧数字上升，睡眠改善不明显
为了解微高压氧舱的实际效果，近日，《消费者报道》记者以普通消费者的身份在广州某养生馆进行了一次实地体验。
进舱前，工作人员先出示了一份《知情同意书》，逐条讲解并要求体验者签名确认。这份文件注明了“活动性内出血”等6种绝对禁忌症和“上呼吸道感染”“高热”“严重高血压”等9种相对禁忌症。此外，打火机、充电宝、车钥匙等易燃易爆品禁止带入舱内，需先行寄存。
进舱前要签订《同意书》 （《消费者报道》记者摄）
接着，工作人员给记者测量血压，确认血压正常后又拿出一本册子，向记者介绍氧舱的各类益处，包括辅助改善血糖水平、脑损伤与中风恢复、胶原密度提升与抗皱等。但记者留意到，册子中的研究证据均来自医用高压氧舱，而非本次体验的微高压氧舱。
宣称册子内容实为“医学研究” （《消费者报道》记者摄）
随后，工作人员向记者交代了进舱后缓解耳压的办法：做吞咽动作或咀嚼舱内配备的口香糖等，原理和坐飞机缓解耳闷相似。舱内设4张座椅，配置类似飞机商务舱，座椅可前后调节、放倒平躺，附带按摩功能。舱内可连接WiFi，还配有电视与音响，但工作人员表示一般不会开启，因为“客人大多选择在舱内睡觉”。
舱外和舱内环境 （《消费者报道》记者摄）
值得一提的是，舱内配备了直通舱外的电话，不适时可快速呼叫工作人员。此外也配备了显示信息的电子屏幕。
电话和信息显示屏 （《消费者报道》记者摄）
工作人员给记者佩戴好吸氧装置，并称其不是一次性用品，擦拭消毒后会重复使用，使用时喷头放置在距离鼻孔约一寸的距离。
记者戴着吸氧装置 （《消费者报道》记者摄
准备就绪后，工作人员退出氧舱，开始启动加压、供氧。供氧管路发出“咕嘟咕嘟”的水声，氧气喷头吹出凉飕飕的气流。加压初期，记者感觉和飞机起飞相近，耳朵很快出现闷堵感，吞咽口水后有所缓解。压力稳定后，耳压不适消失，身体没有明显不适感，只是舱内底噪偏大，让人难以入睡。
整个微压和吸氧的过程持续了一小时左右。临近结束，舱内广播提示“开始减压”。这个过程中，记者感到胸口轻微发闷，但尚在可接受范围。减压持续约六七分钟后完成，氧气也停止供应，此时便可出舱了。
进舱前，记者用苹果手表和血氧仪测得血氧饱和度96%，出舱前读数升到100%。
工作人员告诉记者，目前的客户分为几类：在医院吸氧调理，嫌麻烦转来这里；运动后想放松、舒缓；为了改善睡眠。
当记者询问如何证明使用前后的身体变化时，对方坦言很难拿出客观指标：“氧舱最大的缺点就是见效慢。”但她补充，可用店内红外热成像系统拍摄人体热成像对比，部分炎症区域成像会出现轻微改善。
对于该项目宣称的“改善睡眠”效果，一向睡眠不佳的记者当晚并未体会到任何改善。
线上售价20万起步，约30%进入家庭
除了商业机构，这类氧舱也开始进入家庭。
正在选购氧舱的胡宇（化名）告诉《消费者报道》记者，他想购买一台给父母做日常保健。“我爸妈血氧低，从进出舱前后数据对比看是有效果的，血氧确实有提升，其它改善就要长期看。”
不过，目前胡宇还在犹豫：“主要是太贵了，在找小一点、价格低一些的型号。听说有品牌要出新品了，再看看。”
胡宇的犹豫不无道理。氧舱价格昂贵，对占地空间有一定要求。《消费者报道》记者在某电商平台看到，这类氧舱（单人或双人版）的售价大约在22万元到28万元区间。宣称“哥哥同款”并放上披荆斩棘宣传图的某品牌家用氧舱（1-2人），售价接近50万元，页面显示已售100多件。而10人+的商用版本售价超过150万元。
记者看到，电商平台的销售数据一般，最为“热销”的款式也只有一百多个购买记录。某品牌氧舱的工作人员告诉记者，目前售出的氧舱70%用于线下商用门店，仅30%进入家庭。
借名人案例营销，
“民用版”尚未有国标
目前微高压氧舱行业虽已初具规模，拥有O2BOX、愉尔等多个品牌，但行业规范模糊、营销乱象突出。
例如，记者体验的养生店内，宣传册子的实证内容来源于医用氧舱。而美国追求延年益寿的“换血富豪”布莱恩用高压氧舱抗衰，巨星贾斯汀·比伯斥巨资购置高压氧舱疗愈等名人案例，被不少民用微高压氧商家作为引流宣传，模糊设备参数的差异。
相关商家也因夸大宣传、违规营销多次触发监管处罚。2024年11月，北京爱氧森林科技有限公司在明知产品为民用氧舱，不具备疾病治疗功能的情况下，发布“改善小儿大脑发育迟缓”“改善自闭症”等内容的广告，被北京市市场监管局警告并罚款。
2025年12月，蓬莱市登州诗兴广告服务部因制作微压氧舱广告牌，在非医疗广告中涉及疾病治疗功能、暗示疾病治疗功效等行为，被烟台市蓬莱区市场监督管理局没收违法所得并罚款。
《消费者报道》记者了解到，民用微高压氧舱目前未有专用的国家标准，只有轻工行业标准QB/T 8049-2024《家用和类似用途微压富氧舱》，该标准对产品的安全、耐压、气密性、升压速率和降压速率等硬件指标作出规范，同时也标明“不适用于作为医疗用途的微压富氧舱的设计、生产和检验”。
今年4月，中华医学会高压氧医学分会主任委员、深圳市人民医院高压氧科主任龙颖在接受媒体采访时表示，其团队通过动物实验研究发现，即使是在医用高压氧舱中，压力低、氧气浓度不足的高压氧对疾病的改善也收效甚微。如溃疡性结肠炎的动物实验结果发现，1.6ATA的高压氧治疗，效果仍不显著。而对于没有医疗器械批文的民用微压舱，更没有真实的医学数据证明其对改善睡眠、延缓衰老的效果。
没有临床数据支撑，没有标准规范兜底，消费者花高价买回的，可能只是一场昂贵的“吸氧心理安慰”。面对市面上五花八门的保健“神舱”，消费者需擦亮双眼、理性看待。
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