中医：气一乱，百病生！看懂7种“气乱”，就看懂大半身体问题
中医常说：人活一口气。
人体所有不舒服、小毛病、慢性病，多半离不开两个字：要么虚、要么堵。
现代人大多是又虚又堵、气机紊乱，所以身体总反反复复不舒服。
今天用最通俗的生活道理，讲清楚人体七种“气乱生病”的全过程。
一、气虚生湿：气不够，水排不走，湿气越积越多
我们喝进去的水、身体代谢的废水，本来要正常代谢、排出体外。
身体有个规律：脾主上升、胃主下降，一升一降，身体水循环、代谢才能正常运转。
一旦气虚，身体推动力变差，脾胃升降能力变弱，水液代谢变慢，废水排不出去，就会停在体内，慢慢堆积成湿气、痰湿。
最典型表现：身体沉重、犯困、舌苔厚腻、大便黏马桶、浑身不清爽。
调理参考：四君子汤
人参、白术负责补气升脾气；
茯苓负责降浊、利水祛湿；
炙甘草调和脾胃。
所以四君子汤，既能补气，又能健脾祛湿，专门改善气虚、湿气重的底子。
二、气滞生胀：气堵住不走，全身发胀发闷
气在身体里，本来是全身循环、畅通无阻的。
如果心情不好、压力大、久坐不动、爱生闷气，气就容易卡在身体某个位置，走不动、转不开。
就像吹气球，气进得出不来，越堵越胀。
气滞堵在哪里，哪里就闷、胀、不舒服：
胸口堵＝胸闷憋气
两肋堵＝胁肋胀痛、爱叹气
乳房堵＝乳房胀痛、经期不适
肚子堵＝腹胀不消化
调理思路：行气、疏通气机
在四君子汤补气的基础上，加上木香、砂仁理气消胀，就是经典的香砂六君子汤。
一边补气、一边通气，适合气虚又爱堵、又胀又累的现代人。
三、气逆生咳、生呕：气往反方向跑，人就咳、吐、反酸
正常身体：胃气往下走、肺气跟着往下走。
一旦气机错乱，胃气不降反往上冲，就叫「胃气上逆」：
容易打嗝、反酸、恶心、想吐、胃里翻得慌、频繁呃逆。
肺气不降反往上冲，就叫「肺气上逆」：
容易嗓子痒、反复咳嗽、气喘、气短、总觉得喘不上气。
针对胃气不降、反酸、恶心、水饮停滞的情况，中医常会参考平胃散来降胃气、化湿和胃，理顺颠倒的气机。
四、气陷下坠：气托不住身体，内脏往下掉、人往下垮
身体的气，有一个关键作用：托举、固定内脏。
如果长期气虚严重、中气不足，气托不住脏腑，就会中气下陷。
会出现：
胃下垂、子宫脱垂、脱肛、肾下坠等脏器下垂问题；
清阳提不上来，还会：头晕乏力、精神差、久泻不止、总想蹲厕所、拉不干净。
这种不能再降气、通气，反而要升提脾气、补中益气，
经典参考补中益气汤，把下陷的气重新提起来。
五、气乱生悸：情绪波动大，气乱心跳就乱
老话讲：惊则气乱。
人在大怒、大悲、大恐、受惊之后，体内气机的秩序会直接被打乱。
气一乱，心神稳不住，脏腑节奏跟着乱。
表现：心慌心悸、心里发空、心神不宁、坐不住、睡不踏实、容易慌张。
调理思路：安神、定志、理顺散乱气机
让乱跑的气归位，让心神安稳下来，可参考安神定志丸的调理思路。
六、气脱生厥：气散了、人虚脱，属于危急状态
人在大出血、大汗不止、剧烈上吐下泻、久病虚弱之后，
身体的气和津液会大量耗散，容易出现气随血脱、阳气虚脱。
典型表现：脸色惨白、浑身出冷汗、手脚冰凉、气息微弱、精神萎靡、脉象极弱。
这是身体能量快要耗干的危急状态。
调理原则：紧急益气固脱、回阳救逆
经典参考：独参汤、参附汤，先保住身体根本元气，属于急救固脱思路。
七、气郁生结、郁久化火：爱生气的人，最容易长结节、上火
长期心情压抑、爱憋火、想不开，气机长期堵在体内不流通，会出现两种问题：
1、气久郁成结
气堵久了，会带动痰湿、淤血一起堆积，慢慢形成有形的结节、包块。
比如：梅核气（喉咙卡痰、咽不下吐不出）、甲状腺结节、乳腺结节、各类增生结块。
2、郁久化火
就像柴草捂在密闭空间，闷久了自然发热起火。
肝气憋久化火，就是肝郁化火：
烦躁易怒、口苦口干、反复上火、睡觉失眠、口舌生疮、两肋灼热胀痛。
这种问题，一半靠药调理气机，一半靠心态放宽。
人想开、气顺了，身体的淤堵、虚火才不容易反复。
总结一句大白话
人生病，无非两种：要么身体能量不够（虚），要么身体通道不通（堵）。
现代人压力大、熬夜多、思虑重，大多是既虚又堵、气机紊乱，所以小毛病不断、反反复复。
温馨提示：文中所有方剂、中医思路仅为健康科普，不作为治病依据。中药需专业中医师辨证使用，请勿自行抓药、随意服用，身体不适及时就医 #白大褂朋友#
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