手脚发软、浑身没劲，现代医学大多会往神经、肌肉方面去考虑，常会用营养神经、舒缓肌肉的药物，情况重的还会用到激素做长期调理。不少时候只能暂时把不适感减轻，症状容易反反复复。年轻人身体底子还不错，相对还好一些；年纪大的人调理起来就比较棘手。这是因为现代医学看不到中医所说的“气”和“精”。中医常讲“力气”，体内有充足的气，身体才会有力量。
《黄帝内经》里面提到，男子二十四岁左右，肾气充盛，筋骨强健，智齿长出来，身体发育到顶峰；到三十二岁，筋骨厚实，肌肉丰满壮实。
想要肌肉结实有力，先后要看两个脏腑，首先是肾，其次是脾胃。
肾负责提供身体最根本的物质基础，相当于打好地基；脾胃负责把营养吸收，把肌肉长丰满。就好比盖房子，先要把地基打牢，之后再装门窗、做装修，房子才能完整像样。
就拿故宫来举例，我们看见的是地面上宏伟的宫殿建筑，其实地下才是关键。普通区域夯土地基厚两米多，三大殿位置的夯土足足有七米以上。这么几百年下来，经历雨水浸泡、寒冬冻胀，还有好几次地震，主体没有塌陷变形。就算地上建筑遭遇雷火烧毁，凭着牢固的地基，还能够重新修缮重建，这就是地基扎实的重要性。放到人的身体上，肾精就是我们身体的地基。
如果双手无力的情况比较重，有的人还会眼皮往下耷拉。中医把上下眼皮叫作肉轮，对应五行里面的土，归脾胃管。脾胃主管全身肌肉，所以中医有句话叫治痿独取阳明，意思是肌肉软弱无力，调理的重点要放在脾胃。
国医邓老调理上肢手臂无力，就以补中益气汤为基础方，再加五指毛桃（五爪金龙）、何首乌、枸杞子。
【补中益气汤（邓老加减参考药量）】
黄芪60g，党参20g，白术15g，当归12g，陈皮9g，升麻6g，柴胡6g，炙甘草10g，五指毛桃30g，何首乌15g，枸杞子15g
主要思路就是补脾胃，脾胃可以把气血往上输送，脾胃之气充足，气血能够升上来，手臂抬举无力的情况会得到改善。
要是不光手没劲，腿脚也发软。中医认为腿脚归下焦肾脏掌管，好比房子不光门窗损坏，连地基都出了问题。这个时候就要着重夯实根基，补充肾精、滋养骨髓。
邓老会在上面这个方子基础上，保留何首乌、枸杞子；如果还有怕冷、肾阳不足的表现，再加巴戟天、肉苁蓉、淫羊藿温补肾阳。
【手脚皆无力，肾虚偏重 参考加减】
黄芪60g，党参20g，白术15g，当归12g，陈皮9g，升麻6g，柴胡6g，炙甘草10g，五指毛桃30g，何首乌15g，枸杞子15g，巴戟天12g，肉苁蓉15g，淫羊藿12g
说到填补肾精、滋养骨髓，右归丸（中成药）就比较贴合这类情况。
右归丸组成参考：熟地黄24g，山药12g，山茱萸9g，枸杞子12g，菟丝子12g，鹿角胶12g（烊化），杜仲12g，肉桂6g，当归9g，制附子6g。
此方既能健脾补气，又可以填精补髓。
适合舌苔没有厚腻积滞的人群参考；选用大蜜丸，一开始先吃半颗，隔天服用，观察身体感受，再慢慢调整用量。
上了年纪，可别摔了。我看过很多朋友，身体状态直线下降就是从摔一跤开始，因为肾主骨啊，伤了肾气就伤了根本了。
温馨提示：文中方剂、药量、中成药仅作为中医科普学习参考，方中含有制附子，需要规范先煎。所有中药请务必在专业中医师辨证指导下使用，不要自己随意抓药、自行加量服用。 #白大褂朋友#
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