最近逛NBA圈子的朋友，应该都刷到火箭训练营流出的训练视频了吧。这次火箭训练营19人全员健康报到，全队上下士气都拉满，人人都盯着新赛季冲，每个球员也都对着自己的短板闷头苦练。史密斯泡在三分线和持球训练馆，谢泼德猛撸力量练防守，汤普森天天泡在投篮馆找手感，作为球队核心的申京，从休赛期到训练营开营，就没停下过三分和高位持球的训练。
明眼人都能看出来，申京这是瞄准自己的弱点下功夫，方向好像找对了，但不少看了训练计划的老球迷，却揪出了大问题。他好像从头到尾都没在意自己最大的短板，体力，这毛病不改，新赛季估计还是要被对手往死里针对。
申京进联盟打了五个赛季，他的优缺点早就被联盟各队摸得门儿清，打每场比赛都能被对手把缺点掐得死死的。平心而论，他本身天赋不差，内线投篮手感细腻，给队友做策应的能力也在水准线上，架不住缺点太扎眼，完全盖过了优点的光芒。
他投篮效率一直上不去，三分尤其不稳定，最夸张的是底角三分，职业生涯命中率还不到18%，这个数据放在联盟内线里都排倒数。防守端不光本身能力差，还没多少防守意愿，大部分精力都扑在进攻上，就算有心攻，体能也撑不住。
力量和体力跟不上，他每场比赛最多只能撑完半场，越打到后面越软。内线要位卡位扛不动对面的中锋，外线接了球杀进篮下也推不动人，到最后只能被逼得飘在外线投三分，要么就是处理球犹豫出现失误。他只要留在场上，队友的防守压力直接翻一倍，进攻端他偏慢的脚步，还把全队的反击节奏拖得稀碎。
说起来，申京这次肯沉下心练三分，尤其是补底角三分的漏洞，这个思路本身没毛病。只有他三分命中率真的提上来了，他站在高位拿球的时候，对手才不敢肆无忌惮收缩防线包夹他，总得留个人盯着他的投篮。可问题就出在训练效果上，目前看来真的很一般。
这次训练营开放训练那天，申京三分球10投7中，这个命中率要是放在正式的常规赛甚至季后赛，那绝对是天神下凡级别的发挥，足够吹一整个赛季。但放在无人对抗的训练里，这个效率真的不及格，连合格线都摸不到。
毕竟训练没有防守对抗，强度和正式比赛差了十万八千里，现在训练10投7中，要是真把投篮产量提上去，投个几十上百个，命中率肯定还得往下掉。不少跟着看球的数据分析爱好者算了算，就按现在这个训练效率推，新赛季申京的三分命中率估计还是在33%以下，搞不好还会更低。
火箭主帅乌度卡之前已经公开说过，新赛季会给双塔战术更多戏份，要是申京的投篮还是这个水平，没什么长进，那新赛季申京甚至整个火箭的结果都不会太好。其实很多人都想不通，申京为啥光顾着练三分，把力量和体能训练给扔到一边了啊。
体能和力量才是申京目前最致命的缺点，这块补不上，不管是新赛季出成绩，还是未来想往联盟顶级球星的方向冲，都是想都别想的事。申京本身的内线投篮底子就好，只要能把力量提上去，对抗性上来，收益远比把三分练准来的大。
力量够了，防守端起码能顶得住人，不会随便被对手生吃，进攻端也不会在篮下寸步难进，想要位就要位，想冲框就冲框。体能提上来了，也不会像上赛季那样，上半场生龙活虎，下半场软得像面条，一到关键时刻需要得分扛事的时候，直接没劲儿动不了。
说回火箭打算长期用双塔这件事，其实真的不划算。偶尔拿出来打个针对性的战术，碰到特定对手拿出来顶一阵，让两个内线客串一下没问题，真要是整个赛季都把双塔当常规打法用，那大概率会成为火箭新赛季再次失败的头号原因。
现在就看申京能不能及时反应过来，补上体能这块最大的漏洞，不然就算三分练得再熟，上场打半小时就没劲儿，一切都是白搭。
参考资料：央视体育 《NBA新赛季火箭队训练营备战分析》
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