前阵子换季，我这嗓子跟糊了层东西似的，咳不出来咽不下去，早上起来干得直痒痒，说话多了还哑。我妈说你别老含润喉糖，家里陈皮拿出来，搭几样煮水喝。我换着喝了几天，嗓子还真清爽了，痰也少了。今儿把这三杯写下来。
第一道：陈皮鱼腥草雪梨皮水
食材组成：鱼腥草1把，陈皮一小瓣，雪梨皮1个。
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制作步骤：
1，鱼腥草洗净，陈皮冲一下。雪梨拿盐搓搓皮，削下来的皮留着，梨肉你吃掉别浪费。
2，全放养生壶，加1升水。
3，煮10分钟就行，滤出来温着喝。有股清香味，嗓子痒的时候来一杯，舒服。
第二道：陈皮罗汉果水
食材组成：陈皮一小瓣，罗汉果半个。
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制作步骤：
1，陈皮和罗汉果冲一下，罗汉果掰小块。
2，丢养生壶，加1L清水，煮20分钟。
3，喝完还能加水再煮，味淡了算。这水甜丝丝的，不用放糖。我一般下午煮一壶，当水喝。
第三道：陈皮紫苏姜水
食材组成：鲜紫苏叶10克，陈皮6克，生姜3到5片，红糖适量。
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制作步骤：
2，全放锅里，加水煮开。
3，转小火煮5分钟，搁点红糖化开，温着喝。喝完从嗓子暖到胃，早晚来一杯，呼吸都甜丝丝的。
记不住点个赞，存起来好找。我是安然，下回见。
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