每到秋季，门诊里因为鼻炎来就诊的孩子就会明显增多。天气一转凉，昼夜温差变大，空气中的燥气与凉风交替侵袭，孩子的鼻黏膜首当其冲，喷嚏、鼻涕、鼻塞等问题就容易反复出现。
这段时间养护得当，整个秋冬季节孩子的鼻子都会舒服很多；如果忽视了，冷空气一刺激，或者教室里空调一吹，症状就容易卷土重来。
很多家长关心：除了规范治疗，日常能不能用食疗帮孩子减轻鼻痒、喷嚏、流涕？
秋季调理鼻炎，讲究的是“润”与“通”。秋天燥气当令，肺为娇脏，喜润恶燥，孩子肺气不足，鼻窍就容易失去濡养。
此时，有一味很适合秋季煮水给孩子喝的食材——无花果。无花果药性平和，不寒不热，既能润肺涤痰，又能通利鼻窍。
对于大便干结、积食不化的孩子，它还能起到健脾助运的作用。煮出来的水自带清甜，孩子接受度高，当作日常饮品也很合适。
根据孩子不同的表现，可以选用不同的搭配：
01、鼻涕多、大便黏——无花果陈皮水
孩子晨起鼻涕量多，大便容易黏马桶，舌苔白腻，多属于体内湿气偏重。无花果偏润，陈皮能燥湿，一润一燥，有助于慢慢化开体内的痰湿，鼻涕也会随之减少。
做法：无花果干加陈皮，加水煮20分钟即可。
02、鼻塞严重、睡不安稳——无花果辛夷花水
孩子夜里鼻塞明显，睡觉翻来覆去，甚至打鼾较重，可以试试这个搭配。辛夷花能散风寒、通鼻窍，但带有绒毛，必须用纱布包好再煮，否则容易刺激咽喉。
做法：无花果干搭配辛夷花（纱布包好），煮15分钟后捞出纱布包即可饮用。
03、黄鼻涕、肺有燥热——无花果鱼腥草水
孩子鼻涕发黄、咽喉发干、舌尖发红，多半是肺有燥热。鱼腥草能清肺热、排浊涕，与无花果搭配，肺热得清，鼻窍会慢慢通畅。鱼腥草不宜久煮，以免有效成分挥发。
做法：无花果干先下锅煮，鱼腥草最后5分钟再放入。
04、日常健脾固本——无花果苹果山楂水
中医讲脾为肺之母，脾胃强健，肺气才足。这个搭配重在健脾消食，味道酸甜开胃，适合平时胃口差、容易积食的孩子日常养护。
做法：苹果带皮切块，加无花果干和山楂干，一同煮15-20分钟。
需要提醒的是，食疗只能作为日常辅助调理，不能替代药物治疗。每个孩子体质不同，如果鼻炎症状较重，建议先面诊中医师辨证，不要长期自行饮用。
抓住秋季这段调理期，用对方法，孩子安稳度过换季，鼻子自然畅通无阻。
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