藏在消化科医生私下自用的饭后消胀妙招，很少有人全知道，看完能省不少遭罪的功夫。

有没有跟我一样的，吃两口饭就胀得慌，胃里堵得半天不消化，连打几个嗝都顺不过气？

别硬扛着瞎揉肚子乱遭罪，几个亲测有用的法子，照着做很快就能缓过来。

要是确定是胃动力不足，饭后胀得坐立难安，直接按说明书吃两天吗丁啉就行。

它能直接加快胃排空速度，堆在胃里的食物很快就能消化完，胀得难受的感觉不出两天就能消大半。

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要是不想吃药，也有零负担的食疗方子。

胃肠蠕动慢、积食不消化的，泡点山楂橙皮茶喝，两样都是消食理气的好东西，喝下去没多久胃里就舒服了。

胀气胀得连胸口都发闷的，泡杯温玫瑰花茶，理气解郁的效果特别好，积在肠胃里的气很快就能顺出来。

要是是吹了冷风、肚子着凉闹的胀，啥都别先折腾，多喝两杯温热水，找个暖水袋把胃部捂严实，半小时就能缓过来。

日常经常犯胃动力不足的，平时吃饭记得改成少食多餐，别一顿往死里塞，平白给胃加没必要的负担。

吃完饭别往沙发上一瘫就躺，下楼慢走个十来分钟，比啥促消化的补剂都管用。

平时没事还可以顺时针围着肚脐揉几圈，积在肚子里的胀气很快就能排干净。

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最后特意提醒大家一句：

要是按这些法子试了好几天，胀的感觉一点没消，甚至还开始犯恶心、呕吐、肚子疼，千万别硬拖，赶紧去医院做检查，别把小毛病拖成大问题。

你们平时饭后胀肚子都爱用啥法子缓解？

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