秋高气爽的双节假期，不少人早已规划好出游行程。但很多鼻炎患者不知道的是，当前秋季花粉季并未结束，北方大部仍处于蒿属、葎草等杂草花粉的高浓度时段，稍不留意就可能被喷嚏、鼻塞打乱出游节奏。要想不让好好的休闲计划变成全程捂着鼻子的“遭罪之旅”，就要从出行防护、提前干预、科学应对三个层面做好准备，真正做到有备无患。
防护细节，做好这三点避开花粉“埋伏”
不用因为怕花粉过敏就彻底取消户外行程，做好这几点就能大幅减少接触，降低过敏性鼻炎发作概率。
一是提前规划行程时段与路线，尽量避开上午10点到下午5点的花粉高浓度时段，优先选择雨后空气湿润的时段安排户外活动，出行路线尽量避开蒿草、杂草密集的郊外山坡，优先选择人工园林绿化为主的成熟景区。
二是做好物理防护，出门佩戴密封性合格的防护口罩，必要时搭配护目镜，避免花粉直接接触眼鼻黏膜，不要用手直接揉搓眼鼻，减少致敏原的二次刺激。
三是做好外出后的清洁，从户外返回车内或酒店后，第一时间更换外衣，用生理盐水温和冲洗鼻腔，把附着在鼻黏膜上的花粉、灰尘等及时清理掉，这里要注意，鼻腔冲洗只是物理清洁手段，没有治疗作用，不能替代后续的规范用药。
提前干预，别等症状爆发才仓促用药
常年受过敏性鼻炎困扰的人群，不要等到出游时喷嚏打不停才想起用药，提前干预有机会将症状控制在萌芽状态。
按照《中国变应性鼻炎诊断和治疗指南（2022年）》的推荐，每年换季高发的中重度或持续性过敏性鼻炎人群，需要在过敏季、发作高峰期来临前2-4周，在医生指导下提前使用鼻用激素进行预防性用药，提前建立耐受， 降低鼻黏膜的高反应性，能够大幅降低后续发作强度。如果出游前没能完成提前的预防性用药，也建议从现在开始就及时启动规范用药，并在医生指导下根据病情程度使用够一定的周期。过敏性鼻炎发病机制复杂，只有规律、足疗程的用药，才能够充分起效。
科学应对，中西结合跳出发作循环
如果出游期间出现了明显的过敏性鼻炎症状，规范用药也是首选的处理方式，临床推荐采用中西医结合的应对原则，能够补上单一用药的短板，实现协同增效。
中药方面，常用药如芪防鼻通片，它是针对过敏性鼻炎中医分型中占比最多的肺脾两虚型研发，具有“肺脾同调、标本兼治”的作用优势，一方面可以通鼻，缓解打喷嚏、流鼻涕、鼻痒鼻塞等鼻炎症状，另一方面改善内在体质，从根源上提升自身耐受能力，实现长效稳定的病情控制效果，并且安全性高，不会出现嗜睡、鼻出血等副作用。
将芪防鼻通片这类中药与常规西药，如前面提到的鼻用激素，或第二代、第三代抗组胺药物等按医嘱规范联用，能在高效缓解急性期症状的同时，帮身体逐步建立更稳定的呼吸道防护状态，不用陷入频繁发作用药的循环。
这个双节，做好防护、科学应对，老鼻炎人群也能安心出门，好好享受秋日的好风景。最后也要特别提醒大家，所有用药都要遵循医嘱规律使用，不要症状稍有好转就自行断药。如果出游期间出现症状持续加重，甚至伴随咳喘的情况，一定要及时前往就近的正规医院就诊。
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